你的大脑发生了什么当你看着自己放大太多了

当我们公司给我们安全的回到办公室去接我们的财物,我不能喷射速度不够快。有一个项目我需要:我的笔记本支架。看,几个月我试图修补方法提高我的电脑创建一个更讨人喜欢的倾斜角度下巴下面的视频通话,而不是让我不可能再去参加一个会议,没有思考,“肉毒杆菌素。填料。面对生活有一种疫苗,我得到这一切! ! !“回到办公室的日子里,我当然想我的外表,但我不使用它,,我很有建设性的思考我能贡献什么谈话,不纠缠于我的颧骨消失。看着你的脸是如何放大所有的活一天影响你的大脑?我采访了两个专家形象来帮助我理解。

我们可能没有意识到多少面对面交流是非语言性的,和真正的人数失去大脑。“有了视频,我们必须依靠我们的目光接触。需要更多的情绪努力保持从事视频交互,”阿迪Zief-Balteriski博士说,心理学家和行为科学专家关注的交点社区,健康和技术。失去了肢体语言的微妙线索渠道都关注的面是否自己的或别人的脸。

每Zief-Balteriski博士”的一个主要问题,你把自己所有的时间是不停你的自我批判被放大。它有一个巨大的自信和影响我们如何看待我们的外表。“想想吧:在“正常”的时代,社会媒体和有问题已经使我们更加不断意识到我们如何出现,但在普通谈话,苏珊·克劳斯Whitbourne博士,ABPP的心理和大脑科学荣誉退休教授和马萨诸塞大学阿姆赫斯特分校指出镜子效果是无与伦比的。“视频聊天,镜子是不断。如果有什么你不喜欢你的外表,或者什么你的嘴巴当你说话时,这将会变得异常明显。社交焦虑障碍患者可能尤其被不断关注自己的脸,”她解释说。

与非语言线索窗外和我们自己的形象我们回想起来,可以更高效地进行会议或聚会困难的人已经自我批评。Zief-Balteriski博士解释说,视频聊天增加认知负荷,结果可以overwhelming-making很难兼顾全体头脑风暴和今天你的头发看起来的方式。

当视频调用意味着任何时候你说话的时候,眼睛都是直接在你的脸,它能让你更加愿意参与,Zief-Balterisk博士说。虽然有选择拒绝视频显示,在许多办公室文化或类环境中,这被认为是不礼貌的。结果呢?你做低风险的选择,由于害怕被在聚光灯下。

另一方面,Whitbourne指出,如果发现你的反射比你以前认为的更有利的,它可以提高你的自我形象。当你在家工作的时候,你可能会感到更多的控制你怎么出现在camera-say,全脸,没有裤子,有些人可能真的拥抱他们的变焦露面。这可能有相反的效果,让你勇敢的比你通常会在调用。与此同时,它仍然是可能的,你喜欢你的外表和你的大脑会不知所措。毕竟,很难兼顾TPS报告当你的萤光笔这样的工作。

”也许对每个人来说都是有益的,给自己一点休息后出现在视频聊天,“Whitbourne写道一个今日心理学社交焦虑障碍和视频通话。放自己一马。去散步。你喜欢自己的事情》杂志上。做一些你在自我感觉良好的事情。如果你感觉你的反射是压倒性的前进,有一个一对一的聊天与你的经理或老师打电话,没有视频。也许不是每一个会议要求选择的视频,但可能会有一个聪明的妥协,让你的大脑休息需要从本身。或者,只是举起相机角度bit-looking你,笔记本stand-can把你从自我厌恶self-not-obsessively-contemplating整形手术。