您已经知道交流是一切当涉及到充实而持久的伙伴关系时。和你还知道在您的S.O.尖叫只要将该死的菜放在您的头上之前就把菜放在他们的头上可能并不是最快的快乐方法。但是，较小的东西，即每天来回的东西，您可以选择使用某些词来加强您的纽带……或者慢慢地将其逐渐消失的单词呢？我们轻拍夫妻治疗师Lauren Cook博士关于她喜欢听到的话，以及她希望我们停止使用的单词。
库克博士说，在我们到达它之前，关于为什么不割让的难题的一个重要说明：战斗不一定是一件坏事。实际上，这可能是令人难以置信的生产力。“更糟糕的是，如果夫妻有分歧，夫妻可以完全停止战斗，因为这可能是冷漠的指标。一旦一对夫妻达到冷漠状态，就很难复活，因为这可能表明一个或两个伴侣不太关心这种关系的健康。”相反，这是关于以健康的方式进行战斗，您可以通过使用（或避免）以下单词来做到这一点。
两个词应该拥抱
可以而且会
库克博士说：“'can'和'will'都是带入您关系的重要词。”为什么？“因为当您向伴侣提出问题时，它会显示出一定的意图和关心，而不是假设。”例如，您可以问您的伴侣您要我让您吃晚饭吗？或c我们负担得起的预算目标吗？这些话表现出对您的关系和伴侣的体贴。
库克博士解释说：“虽然有些人可能会嘲笑似乎要求允许的许可，但让我们清楚地：将问题整合在您的关系中并不意味着您彼此父母化或最终无法做出自己的决定。”“相反，这些问题只是在动态上创造了更大的透明度和开放性，因此有一个真正的团队合作要素。”
因此，下次您的配偶懈怠时，请尝试问他们：你能帮我加载洗碗机吗或者你介意今晚做菜吗？善良与协作，ftw。
两个夫妇应该避免
应该
库克博士说：“我看到许多夫妇陷入了'应该'的陷阱。“这来自他们自己的内部判断，同时还插入了对其他夫妇或整个社会的判断或比较。”思考：我们现在应该生孩子或者您应该更加努力。
通过使用“应该”一词，它立即在内部和外部产生不平等的动态。“例如，当一个伙伴告诉另一个伙伴应该做什么时，他们将自己扮演一个单身角色，同时向伴侣发送信息劣等的信息。”或者，如果一对夫妇说他们“应该”有一个更大的房子，他们告诉自己他们比他们要小。这一切都归结为同一问题：“应该”一词并没有灌输对关系的信心。
恨
库克博士告诉我们：“今年带来了很多痛苦。”当我们感到生气时（让我们面对现实，我们肯定会感觉到过去几个月的时间），我们倾向于使用强壮的语言并更多地诅咒。“这可能意味着我们在我们的大部分演讲中都没有意识到'仇恨'一词。”尖叫着“我恨你！”在您的伴侣中，这是关系中麻烦的一个显而易见的例子，这是我们需要意识到的更加良性的例子（例如“我讨厌这种食物”或“我讨厌这个沙发”）。库克博士警告说：“以这种焦虑的方式交谈可以无意间带给您的关系中的敌意，这并不能为轻便带来太大的空间。”“虽然您想让自己表达挫败感，失望和愤怒，但要挑战自己想起所用的苛刻词，因为这可以使您的关系成为消极和抱怨。”正式指出。