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你拥有一切:治疗师解决你的“问题”，健身房锻炼你的腹肌，一杯酒抒发你的情感。检查，检查，检查。但你可能缺少的是来自一群紧密团结的朋友和家人的社区意识和积极向上的精神，他们都在支持你。这就是气氛WMN空间这是我们幻想的少女时代“男孩不得入内”的豪华成人版树屋。这个位于卡尔弗城的寓所是由一位助产师和训练过的冲突解决促进者保拉·马利斯(Paula Mallis)经营的，是一个每两周举办一次的“女性圈子”的场所，它应该是一个赋予当今女性力量、改变自我的两小时休息时间。据说，在比看一部塔伦蒂诺电影更短的时间内，你就有可能以一种更平静、更有希望的心态出现——只要通过写日记、倾听和与团队交谈，如果精神打动了你。我们决定尝试一下，并提供一些建议，以最大限度地利用您的访问。

提示1:早到
每隔周四晚上7点至9点在二楼演播室举行一次，女性圈子准时开始，停车位有限，所以……洛杉矶的老故事。当我晚了15分钟爬楼梯时，我很紧张，因为我一直是个坏学生，错过了开始上课的时间，不知道发生了什么。我没有必要担心——尽管领导人马利斯已经盘腿坐着，面对着一圈同样盘腿坐着的15名妇女。她微笑着，让我坐在她旁边的垫子上，继续用她平静、亲切的声音说话。后来我发现，很多女性都在这个圈子里交朋友，并事先去吃晚饭。这是新的健康女孩之夜。

技巧2:准备好写作
所有参与者都在他们的冥想坐垫上找到几张复印的纸和一支笔。由于女性圈子的灵感来自于新月或满月的占星排列，主题集中在转变或运动的想法上……在你的人际关系中，在你的事业中，在你的公寓中，或者在你当前关注的任何事情中。我参加的会议的主题是“在变化和转型的时代中升级”。Mallis鼓励我们写下三个问题的答案:

•当前的什么情况或关系给你带来了改变或转变的机会?
•你是否被改变所触动?经历不安或抗拒?
•哪些判断、限制性信念和消极思维模式不再适用于你?

技巧3:不要羞于分享
当我们都完成了工作表后，马利斯邀请每个人分享他们写的东西，并制定了基本规则:不交谈，不打断，不评判(每个人都应该尊重地为彼此保留分享的空间)。慢慢地，女人们讲述了她们的故事。一位年轻女性搬到洛杉矶后，一直为找工作而焦虑;一个女人在爱情中遭受了背叛;另一个问题是如何在长期生病期间保持精神饱满。每位女士发言时，房间里的人都带着一种明显的共鸣，安静地跟着她们说话。周围都是点头表示认可的声音——大声朗读的女性似乎从中得到了很大的满足，以至于我也被感动地读了我的，关于亲密关系的恐惧(即，不管所谓的成年生活伴侣)。

提示4:你准备采取什么行动?
接下来，我们被要求写下实现我们所关注的人生目标的“行动步骤”。我的目标包括更多地关注人际关系，减少分心，以及更好地照顾自己的健康。冥想。虽然这些想法都不是新的，但把它们写下来，花点时间安静地思考它们，在一间满是女性也在疯狂地思考她们自己的想法的房间里，让我感觉更深刻，而且，更有可能在我的日常生活中真正发生。

提示5:你的新故事是什么?
在晚会接近尾声时，马利斯解释说，这件作品的首要目的是“将旧的模式转变为一个新的故事”。为了加深理解，她说，当女性在圈子里聚在一起时，她看到了一种“独特的魔力”，她让我们写下最后一件事，以“我很优雅……每当我们需要鼓励的时候，我们都会这样对自己说。所以，尽管一想到要写一篇值得pinterest关注的文章，我心里就翻了个白眼，但我写下了我有史以来最愚蠢或最深刻的一句话:“我优雅地记住，我是一个拥有来自经验的智慧和力量的成年女性。”不管聪明与否，这句话，连同我从女性圈子里学到的冥想和其他自我照顾，都有助于抵御交通、家庭和大大小小的挑战。