6真正有趣的方式来解决在冬季

很有可能你听了,所以你不妨得到。启动您最喜爱的季节性果酱和疯狂。在家里和几个朋友你不必担心跳舞水井里可以把你的身体在放弃,在这个过程中,得到一个很坚实的有氧运动。

一定要找一个室内溜冰场。滑冰是一个非常巨大的锻炼。需要大量的核心力量保持平衡,它的音调不常使用你的腿和臀部的肌肉,这是相对低强度(如果你有共同问题)。最大化其好处,滑冰很难放缓前20到30秒30秒(当然,和重复模式)。

当你冷的时候,你想要温暖。(开创性的想法,对吧?)有什么更好的办法去对抗冷比身体扭曲成椒盐卷饼的形状在一个100度的房间吗?Bikram或热瑜伽,锻炼是一个杀手在一个工作室rain-forest-like气候。只是一定要包之后温度变化。

你是否流通过YouTube视频(我们喜欢Blogilates和语气了)在一个传统的DVD或者流行,有大量的选项没有成本。一些需要设备像哑铃或阻力最小的乐队,但大多数由体重练习你可以做almostanywhere在你的房子。

和我们住在一起。如果你打扫你的房子,你不妨让它远程愉快。像它看起来奇怪,清洗完全可以锻炼如果你是对的。爆炸一个有趣的课程,专注于家务认为最有意义的是卡路里燃烧器,如擦洗浴缸或吸尘。这首歌每次变化,扔几个下蹲或俯卧撑。瘦身而整理:这是怎么了。

喜欢滑冰,你必须找到一个室内场地,但我们巨大的支持者池中得到锻炼。它比锻炼如跑步对你的身体更容易(水提供了支持和阻力),音调几乎每一块肌肉,这是一个伟大的选择的技能水平。