你已经不吃热狗了寿司你在限制咖啡因的摄入，你试图做正确的事情，但有太多的信息怀孕时吃什么喝什么感觉矛盾。想要证据?只要问问你的妈妈、奶奶和三个朋友，他们很有可能会有不同的答案，尤其是涉及到一个大问题:怀孕期间喝酒吗——哪怕只是一点点——可以吗?答案是否定的，我们知道这可能不是你希望听到的，但在与医学专业人士交谈和咨询研究后，以下是为什么我们认为最好避免这样做。
1.考虑怀孕期间饮酒的风险
虽然还有待商榷喝几口酒——甚至一杯都足以对胎儿造成伤害，毫无疑问，过度饮酒将伤害未出生的孩子。这是因为酒精通过胎盘壁，增加了胎儿酒精谱系障碍(FASDs)的风险，这是一组终生的身体、行为和智力残疾。根据美国怀孕协会在美国，患有FASDs的儿童可能有头小、体重低、协调能力差、记忆力差以及说话和语言延迟等特征。母亲饮酒越多，婴儿患fasd的风险就越大。
最棘手的部分是，需要更多的研究，围绕多少酒精会对婴儿造成危险，或在怀孕期间婴儿最有可能受到伤害。一些报告表明，早期喝一点酒可能没有我们想象的那么危险。哈佛卫生出版社出版2012年丹麦的一项研究发现，怀孕期间少量到中度饮酒不会影响孩子的认知功能，而一项5628人的研究发现，在所有饮酒水平下，早产和先兆子痫的发生率是相似的。
尽管如此，考虑到其中的风险，大多数医疗专业人士还是决定制定一项怀孕期间禁酒的全面规定。根据美国儿科学会和美国妇产科医生学院，怀孕期间喝多少酒都是不安全的。因为没有办法确切地确定酒精对每个女性的危害是多少，以及在怀孕期间的什么时候，这些组织提出了全面的建议，即完全避免饮酒。安全总比后悔好。
2.以下是医生对此的看法
在美国，大多数妇产科医生都遵循美国妇产科学院的指导方针，所以他们会告诉你在怀孕期间不喝酒是最安全的。然而，在产前检查时，你的医生可能表明只要你不过量饮酒，偶尔喝杯酒完全没问题。
“当我问我的医生，我是否可以在怀孕期间喝点酒时，他的回答是‘欧洲妇女都这么做，’”一位有一个5个月大的健康婴儿的纽约妇女告诉我们。然后他耸了耸肩。
也就是说，在调查了几位医生后，我们找不到一位医生会公开表示，孕妇偶尔喝一杯葡萄酒是没有问题的，不管他们会对病人说什么。事实上，这是完全有道理的:虽然医生可能会告诉一个没有出生并发症的健康患者，每周一次在晚餐时喝一小杯葡萄酒是可以的，但她可能不会舒服地对所有患者(或者，在这种情况下，在互联网上的每个孕妇)提出这样的建议。
3.以下是(有限的)研究告诉我们的
有趣的是:关于孕妇和酒精的研究并没有大量发表，因为这需要科学家进行测试对孕妇．因为这项工作被认为对母亲和婴儿都有风险，所以告诉孕妇不要做会更安全。
一个最近的研究由布里斯托大学的健康流行病学家进行的研究路易莎Zuccolo博士研究发现，每周喝两到三杯酒会增加10%的早产风险。但是由于这项研究是有限的，Zuccolo说需要在这个话题上进行更多的研究。
4.以下是其他妈妈们的看法
根据疾控中心收集的数据，90%的孕妇在美国，很多人都不喝酒(至少他们在公开场合是这么说的)。另一方面，在欧洲，怀孕期间饮酒更容易被接受。这本意大利怀孕小册子例如，该报告指出，50%至60%的意大利妇女在怀孕期间饮用酒精饮料。
还记得前面提到的纽约妈妈带着5个月大的健康孩子吗?在与医生、朋友和家人交谈后，她最终决定喝酒。她解释说:“我来自欧洲，所以我在大洋彼岸的一些朋友中做了一个快速调查，大多数人都证实了医生的说法。”“我奶奶甚至告诉我，她在怀我爸的时候每天晚上都要喝一杯干邑白兰地!现在，我没有去相当但在怀孕前三个月之后，我确实偶尔在晚餐时喝一小杯酒——可能一个月一两杯。我偶尔也会喝几口我丈夫喝的东西。这是一个非常小的量，我并没有真正担心它。但当宫缩开始的时候，我真的很兴奋，因为我的助产师(她是一名助产士)和我们的产前老师都告诉我，喝一大杯葡萄酒不仅可以，而且还值得推荐，因为这会让你放松。我在凌晨1点分娩，所以我首先想到的并不是一杯比诺葡萄酒。”
我们采访的另一位妇女是一个3个月大的健康孩子的母亲，她在做了自己的研究后认为，安全总比后悔好。她说:“我曾经流产过，所以当我再次怀孕时，我很害怕我会做一些危及孩子健康的事情，即使风险很小。”“我没有吃一块寿司，也没有吃一个溏心蛋，也没有喝一杯酒。”
如果你在适度饮酒方面有困难，那么完全远离酒精会更容易。“我的性格有点上瘾，”另一位母亲告诉我们。“所以突然戒掉对我来说真的很好。在我怀孕期间，我一次也没想过酒。”