不幸的是，被鬼影与帕特里克·斯威兹、德文·萨瓦或其他在大制作电影中扮演壮硕精神的人无关。事实恰恰相反。被重影意思是某人从所有的交流中消失了——通常指浪漫的求爱——你得不到答案，或者更糟的是，他们未完成的事情。粗鲁!被鬼影笼罩最糟糕的是什么?策划你的下一步行动，这通常意味着编写完美的文本。一条“后鬼”短信必须同时做无数件事:把他们叫出来，问他们为什么，让他们拥有它，了结它。听起来尽可能轻松愉快。消失后没有完美的短信，但亲爱的，你有其他选择。这里有十个。
重影是什么?
鬼影是一种挥之不去的现象。当你最近开始约会的人突然停止联系你时，就会发生这种情况。Hilary Weinstein, LCSW, ofHLW疗法他说:“当一个人‘鬼’的时候，他们是在用非语言的方式告诉你，他们不感兴趣，或者最多是不确定。”沉默是让别人知道你不想再和他们约会的糟糕方式。事实上，鬼影之所以如此令人沮丧，部分原因在于它没有细节!接收电话的人会想，事情是否完全没有了，如果是，为什么?
我们喜欢理解事情发生的原因。当我们被“神隐”时，我们不仅不知道原因，还开始认为自己是问题所在。温斯坦说:“(鬼影)通常会引发消极的自我对话、不安全感，以及试图猜测‘哪里出了问题’或‘不够’的反复互动。”
这就是为什么当你被“消失”后，发短信的冲动会如此强烈。我们要夺回控制权!所有这些情绪——愤怒、恐惧、伤害——在我们周围盘旋，我们选择了唯一可用的武器:我们的手机。
为什么人会闹鬼?
人们鬼魂的原因有很多。要记住一件事:这与你无关。在大多数情况下，幽灵不喜欢交流他们的情绪，也不喜欢对抗。分手需要两者兼备，有些人不适合。
韦恩斯坦说:“他们给了你一份礼物，早早地向你展示了一堆关于他们沟通能力的危险信号，尊重你的感受，优先考虑别人而不是自己，基本上，他们的情绪都在一起。”“你们俩是否有共同的兴趣、幽默、身体上的吸引或其他方面都不是重点。”
克莱尔·阿，一个媒人，约会教练和老板朋友的朋友相亲，提醒人们，虽然鬼影是一种不好的行为，但它绝对可以来自一个痛苦的地方。如果你和一个人只有几次寿司约会的经历，你很难知道他来自哪里。事实上,当TaimiLGBTQ+最大的约会平台，在询问用户关于“神隐”的经历时，一些人承认他们“神隐”是因为害怕。
一名用户表示，她甚至会对那些她确信会成为好伴侣的人进行“神隐”。“我认为主要原因是我对未知的恐惧，”她说。“我决定结束这段感情，因为那一刻我面临着被抛弃的严重问题，我只是害怕深入感情，然后面对可能的分手。”
如果你在被“消失”后决定发短信，请记住这一点。不管一个人是否正在为被抛弃的问题而挣扎，猛烈抨击和发送批判性的短信都是不可取的。
消失后什么时候发短信?
绝大多数我们咨询过的专家都建议，在“消失”后不要发任何短信。我们知道!是很困难的。发送一条信息不值得你花费时间和精力，尤其是在你无法控制回复的情况下。如果他们崩溃痛哭并道歉，那该有多好?是的!是怎样发生的?几乎从来没有!
但是，在一些情况下，接触可能是有意义的。如果以下任何一种情况适用于你，等一两个星期冷静下来，然后写一篇文章。
- 他们放你鸽子了
- 事情进展得非常顺利，沟通也很一致
- 你已经约会过四次了
- 你唯一的目的就是表达你自己
露比·佩恩，两性关系专家UberKinky该公司称，四次约会后被放鸽子或被人“消失”是发短信的理由。佩恩补充道:“你的目标不应该是赢回他们或惩罚他们。不要大喊大叫、骂人，也不要试图让他们再给你一次机会……做一个伟大的人，意识到没有他们你会过得更好。”
我们特别喜欢约翰·德·奥卡博士的建议教练的关系护士医生，她说你的文本背后的意图是一切。他说:“我认为，当我们的意图是要从他们那里得到回应时，我们就应该克制。”“发短信可以让你做最后的努力，真正把你想说的话说出来。”
如果你想要的只是一个啜泣着道歉的傻瓜在文字的另一端，放。下来。你的。电话。
消失后发什么短信?
每一种情况都是独特的，但以下是被“鬼影”后需要发送的10条短信。只发送一条短信。不要屈服于愤怒。没有一直有负罪感。零的期望。
1.“嘿，你还好吗?”已经有一分钟了。”
克莱尔说，简短、直接的短信是一种“冷静、低强度的反应，不会引起人们对消失的关注。”一切都保持轻盈和开放式。”问问题也表明你很成熟，还没有崩溃(不管你有没有崩溃)。克莱尔说:“虽然我们可能会觉得幽灵不值得我们的耐心和体贴，但如果我们想要一个回应，我们需要用这种方式处理这个情况。”如果你没有得到回复，设想最坏的情况(你的约会对象不是德文·萨瓦或帕特里克·斯威兹)，然后继续。如果你确实得到了回复，这是我们的其他选项之一可能会工作，你的下一个文本。
2.“嘿，我以为我们有一个很棒的开始，但你好像消失了。我希望一切都好。如果你想聊聊，我很想知道发生了什么，好还是坏。”
这是当你真的感觉到一种认真的联系时发出的短信——也许你们两个人甚至交换了几乎是爱的感叹!-对鬼影感到震惊。注意:这是一个脆弱的文本，你可能不喜欢的答复(或缺乏)。奥卡博士说:“如果你感觉很好，你可以在短信中承认，你很享受了解他们，花时间和他们在一起，你很惊讶没有他们的消息。”好奇而诚实的文本是最好的。请不要写100个句子。请不要用"灵魂伴侣"这个词
3."很长时间没有你的消息了，真遗憾。对我来说，这已经结束了。”
这样说完全没有问题，即使你只是自己确认一下。这种语言也让“鬼”知道你注意到了他们的行为，不欣赏他们的行为，并继续前进。我们强烈建议在此之后删除和屏蔽他们的号码，以避免回复他们之后可能发送的任何借口。信守诺言!随它去吧。
4.“我明晚要和几个朋友去干杯酒吧，如果你喜欢的话!”LMK，见到你太好了。”
比起干杯酒吧，你应该注明你要去的真正酒吧的名字——邀请真正的朋友。不要一个人去，骗他们和你约会。如果你仍然对这个话题感兴趣，并且认为也许你的Sam Malone只是因为事情太过严肃而紧张，那么这是一个很好的重新点燃话题的方式。有些人对别人更开放。如果你没有听到任何消息，就不要发出任何后续的邀请!这个人不值得你去讲他们会不会来的故事。
5.“把咖啡洒在自己身上，想到了你，哈哈——希望污渍能洗掉!”
发一条“这让我想起了你”的短信是一种很好的方式，表明你已经很久没有收到这个人的消息了，但这并不会让你感到难过。克莱尔·阿赫说:“我认为发个短信确认一下，就说你一直惦记着这个人，这很公平。”警告:如果你还在生他们的气，就不要发这个!这不是骗他们回复，然后你就可以对他们大喊大叫的方法!共同的记忆表明你认为你们在一起的时光是遥远的过去——仅此而已。
6.“嘿，我和你玩得很开心，但我需要更多的交流。谢谢你给我买寿司!”
承认自己的需求是一个伟大的举动。这个文本是理想的人谁真的享受自己，但没有兴趣看到一个人不能及时回复。现在，这种类型的消息可能会引起响应。如果你确实很开心，而对方有一个合理的理由来解释为什么交流受到了影响，也许可以听听他们的意见。但是请注意这个模式。骗我一次，就别再骗了。
7.“我希望你对我更诚实一些。感觉不太好。”
告诉别人他们让你失望了，就像告诉别人你不想再见到他们一样难。对抗是艰难的!如果你想让你的鬼魂知道他们伤害了你的感情，就把自己放在最重要的位置。专注于你的感觉。任何在电话那头感受到敌意的人都会立即采取防御态度。“惩罚别人通常不会有太大的好处，”克莱尔·阿说。“事情很少进展顺利，而且常常失控。”警告:不要让这变成长篇大论或争论!
8.“我们之间没能走到一起，我感到很难过。你能告诉我发生了什么事吗?”
这是一个很大的风险。但是克莱尔说，“如果你愿意，你可以发送一条短信，只是问发生了什么。你实际上可以表明你正在寻找关闭，这样他们就能理解你的请求的参数。”结束需要一段时间。记住，你无法控制他们的回应。
9.“我们不可能不碰到对方。请给我一点空间。”
哦，你有没有试着和你的朋友群里的人或亲近的人约会?如果你有机会偶遇那个让你“消失”的人，发这样的短信是明智的。设定界限是至关重要的，即使是对熟人和朋友的朋友。
10.没有什么
消失更多的是关于别人而不是你自己。佩恩鼓励那些被忽视的人“把精力放在自己身上”。试着不要把它当成是针对你个人的，尽你最大的努力不要让它们免费住在你的脑海里。取消对他们的关注，删除他们的号码，继续前进。你应该得到更好的。”