要做什么当你的伴侣不想亲密:这里有6个步骤,根据专家

是否你已经永远和你的伴侣或者它只是成为官员,亲密关系的一个重要方面。亲密,最基本的是亲密。在一个关系,亲密关系通常指一对夫妇的性生活。性是一个重要的组件从朋友健康的浪漫关系区分的爱人。所以,你会怎么做当你的伴侣不想很亲密吗?首先,做一个深呼吸。这并不意味着你们的关系结束了。第二,阅读我们的分步指南导航情况完全正常。

我们的导游是基于许可的临床社会工作者的建议和见解,性和亲密关系专家、教练的关系等等。我们鼓励您阅读技巧与同情你的伴侣和你自己。方法这一主题与相互尊重的心态,而不是想“修复”你的伴侣或说服他们更性开放。这些东西并不容易!但健康的关系是值得的。

之前你甚至接近对方为什么他们可能不感兴趣性,必须定义自己的亲密关系。关系教练玛丽•墨菲博士,她敦促所有客户特定的关于他们个人定义的亲密。

“一些夫妇从未有一个共享的定义什么是亲密的,或者他们想要一起经历什么样的亲密关系,”墨菲说。“所以当一方开始感到不满缺乏亲密关系中,首先要做的就是找出亲密对他们意味着什么…他们想要更多的从他们的伴侣。”

如果很难找到你的版本的亲密,这可能有助于杂志对你的感觉当你的伴侣不会想要亲密。认证性教练吉吉·恩格尔,性学家和SKYN性和亲密关系专家,也鼓励个人问自己为什么他们做爱。满足你的身体需要吗?你的情感需求吗?识别你的个人原因从事性将帮助你更好的表达你的感觉是失踪。

亲密关系看起来对每个人都不同。对于一个人来说,这可能意味着经常尝试新的性的立场。另一方面,它可能意味着躺在彼此不需要说话。双方的需求是有效的和必要的健康的关系。

我们所讲的每一个专家说的关键处理缺乏亲密关系中是诚实的,有意思的沟通。没有办法在这一个。潜水在头可以令人生畏。相反,从小事做起,一点点自我表露。

社会心理学家贾斯汀Lehmiller博士和居民性研究员Astroglide一样,说彼此自我介绍是必须建立信任和亲密感。与信任,是脆弱性(反之亦然)。“自我表露也建立一个规范的交流,从而促进更加困难的对话,使人更容易找到冲突的情况,也告诉你的伴侣你真实的感受,“Lehmiller博士说。

他建议从爱的36个问题导致,一列由一群心理学家的一部分研究人际关系亲密。被分成几组的问题。之后你的时间覆盖主题集1和2(熟悉一夜之间不会发生),Lehmiller博士建议给一些调查一个情色捻来安全地引入性亲密的话题。

”例如,除了询问一般活动你伴侣的“遗愿清单”,你也可以问如果有任何性经验他们想一定要在他们的一生中,“Lehmiller博士说。

现在也是一个机会问你的伴侣满意度与关系。这是可怕的!但是,这是唯一的方法与他们真正理解发生了什么。有问题你都避免吗?空气是否需要清理在一个特定的主题?

高于一切,必须相互沟通过程和自由的判断。你试着多听少说。现在不是时候,要求更多的亲密,是时候来理解你的伴侣从何而来。

通常来说,当一方感觉不喜欢亲密,我们要么会责怪自己(我不够吸引力)或指责我们的合作伙伴的邪恶(他们欺骗我)。然而,外在因素可以在浪漫中发挥巨大的作用。诸如压力、饮食、睡眠质量差,使用酒精,和孩子可以影响一个人的性欲。例如,金赛研究所的调查显示75%的夫妇住在一起减少了性在比pre-quarantine COVID-19大流行。我们大多数人从来没有认为我们的性生活将会如何影响全球大流行,但我们在这里。

朗达博士Mattox,医学博士学位证书持有者的美国精神病学和神经病学委员会还指出很多抗抑郁药物和处方药降低性欲甚至引起勃起功能障碍。这可能导致巨大的耻辱的人经历这些副作用,这可能会让他们难以打开。

这就是为什么它是非常重要的在这些谈话你伴侣的需要放在第一位。珍妮特·布里托博士,LCSW博士,表明简单地询问发生了什么在你的伴侣的生活。占用了他们的时间在工作中是什么项目的?这样的焦虑水平的日子是什么时候?他们最近开始服用药物,可能会导致缺乏对性的兴趣?然后,把自己放在他们的鞋子。你有没有在你的生活中经历了类似的时期?你想听到你的伴侣如果你经历同样的事情吗?

无论你做什么,不要推卸责任。责备他人不仅把焦点集中在你的伴侣来解决一切,借口你从任何责任。如果你玩游戏,没有人赢了。

沿着这条线,避免跳下结论。你可能会认为你和你的伴侣知道发生了什么,但总是最好的问和听。墨菲坚信合作伙伴不要猜测对方的想法和感受。同样,如果我们认为我们知道我们的合作伙伴定义为“亲密”,从不问,我们可能会错过重要的信息。你必须有一个真正的好奇你的伴侣想要什么。假设是像和自己谈一个话题你一无所知。

Mattox博士补充说,“我鼓励[客户]创造一个环境,以便他们的伴侣可以公开谈论新的压力,药物,甚至在柜台的产品。”她还说,对以后我们的合作伙伴使用漏洞是一个大错误。“重要的是,当你的伴侣感觉足够安全是脆弱的和你在一起,你不“武器化”这些信息在你的下一个打击。”

考虑多久你触摸你的伴侣。考虑手势像牵手或者拥抱背后的意义。如果你只接触或获得身体关闭之前或之后性,它可能是时间投资于非性接触。

恩格尔承认碰在关系的重要作用。“研究表明,当我们收到联系,我们的大脑释放催产素和其他积极的化学物质,让我们感觉到平静,幸福,和平,”她说。所以,如果我们只接触性交往,我们可能接触不了如果我们没有心情。这就产生了距离。

“休假性表和投资于非性接触,”恩格尔说。“性货币(通过触摸情色收你构建在一起)关系的基石,因为它使我们能够满足这些需求的压力没有完整的关于性。”

然后,思考方式一定的需求可以满足没有性。注意可能出现的新形式的亲密非性接触。

导航的情况你的伴侣亲密不是不想要说服他们有更多的性生活。娘娘腔的锡克,一位律师,中介和冲突解决教练,提醒客户同意没有商量的余地。建立亲密关系是相互尊重和快乐;冲的过程或者强迫别人改变他们的想法之前就准备好了绝对不是一种选择。

“你可以问更多的问题的意图理解但不只是没有找到一个方法。不听。”这是操纵,锡克说。

与你的伴侣讨论亲密关系定义,满足别人的需要和关系问题不是辩论队练习。没有正确答案,没有正确的亲密程度每隔几个一定要快乐和健康。只有你和你的两个独特的连接。