你最好的朋友会在最轻微的疼痛或疼痛时求助于WebMD吗?你妹妹看了一部电影，里面的角色得了罕见的疾病，她会立刻说服自己吗她有同样罕见的疾病吗?他们可能会与疑病症(有时被称为疾病)作斗争焦虑性障碍)，而梅奥诊所定义为“过度担心自己已经或可能身患重病。”如果你认识患有严重健康焦虑症的人，可能很难知道如何最好地支持他们，所以我们采访了他们凯瑟琳·斯莫林博士她为那些不该对疑病症患者说的话提供了建议，从告诉他们你肯定他们没事到坚持说这都是他们的幻觉。至于你应该说，斯默林告诉我们，对疑病症患者说什么都不会让他们感觉好一点，但我们应该做的是，对患有健康焦虑症的人表示同情，倾听他们的心声。”最重要的是，要支持和友好，避免使用下面这五个短语。
1.“它在你的脑子里。”
无论这种情况看起来多么古怪，斯莫林强调，你不应该说疑病症患者是在编造他们认为自己有问题的东西。她解释说:“这否定了他们感觉的有效性，会让疑病症患者觉得自己好像在被评判，而没有人愿意被一个所谓的朋友评判。”
2.不要同情他们
斯莫林建议:“要有同情心，但也要试着转移话题。“不要和一个疑病症患者反复思考是什么让他们焦虑。”让他们知道你支持他们，温柔地试着把谈话引向另一个方向，这样就不会在这个问题上纠缠不休，可能会增加他们的焦虑。
3.“我肯定你没事。”
这是否定他们感觉的另一种方式。Smerling告诉我们，听到这句话是非常轻视的，即使你从未与疾病焦虑作斗争，每个人都能同意，被朋友忽视的感觉非常可怕。
4.不要在你说的话上武断
有任何焦虑的人最不需要的就是被他们敞开心扉的人评判。斯莫林指出:“做任何事情，而不是倾听，并试图把话题转移到更健康、更有趣的话题上，都可能是在评判别人。”“你不想纵容他们的想法，但也不想评判它——这是一个微妙的界线。”同样，最主要的是确保他们感到被支持，而不是被解雇，而不是沉迷于他们的灾难性思维。
5.“也许这就是问题所在。”
“不要扮演医生的角色，”斯莫林敦促道。相反，她建议他们和心理健康专家谈谈。这也可能是一个棘手的问题，因为有些人可能会对他们需要心理健康帮助的建议感到生气。要委婉地这样做，试着告诉他们治疗对你有多大帮助，或者提出和他们一起寻找治疗提供者。