注意倾听是什么?(它不是像你想象的那么容易)

倾听是一个大的一部分沟通。有更好的方法比别人听的人。例如,仅仅听别人说,这样您就可以赶紧回应?一个明星。让时间坐下来试着理解对方所说,没有分心?朋友,这是一个五星级的侦听器。这也是展示用心倾听。

根据今日心理学没有打扰的,注意倾听是倾听的艺术。这意味着你不能似听非听电视上发生了什么,你不能专注于你的任务清单,你也不能同时整理衣服。(对不起)。当你用心地倾听,“你关注和开放的当下。”不仅如此,但是优点思维的工具还补充说,用心倾听是一部分“听没有判断、批评或中断”,这意味着如果你的BFF告诉你所有关于她回来和她无数次反反复复的男朋友,你的工作是让她得到她的想法和感受你之前给你的意见。

再次,因为倾听是沟通不可或缺的一部分,注意倾听只能加强bond-whether伙伴之间,父母和孩子,朋友的朋友甚至老板的员工。我们都在这些对话,你甚至可以传达自己的观点之前,另一方中断注入他们的意见或对象你说什么。不仅可以破坏一个至关重要的思路,但当正在讨论的话题是高度敏感的,很容易让一个人成为防守,沮丧或气馁,把康沃变频器没有解决一个问题。什么是用心倾听提供空间给你完全之前有人说什么反应。“更好的倾听可以导致更好的双向沟通,”说大师级。“当双方都存在于现在,他们更有可能显示人的同情心和怜悯心。”

1。设置一个对话的目的。意图可以粉饰的区别一个问题或真正的突破(见有意的约会)。它还允许您采取股票的事情你可以和无法控制。例如,如果你的目标是让人道歉,你不能使如果他们不想他们道歉。但是你可以走的意图内空气从你的不满,你的权力。这样,是否道歉来了,你得到一些东西从你的胸部。

2。问具体的问题。设置一个意图肯定会帮助框架的问题你想问。记住,这不仅仅是关于你的,但另一个人。关键是要“问问题,帮助演讲者探索他们的感受和经验,”建议今日心理学。和的精神不是评判或批评,指责无威胁的或下也是很重要的要求苛刻的问题。

3所示。不要急于下结论。我们都是故事讲述者。整理信息和得出结论是唯一的方式我们的大脑使我们周围的世界,和它发生在我们没有注意到这一点。然而,当你在注意听练习,你的工作是自我意识的思维模式。这样,你不是画一个结论没有听到整个故事,即使你认为你知道这将如何结束。

4所示。注意身体语言。肢体语言占90%的面对面交流,所以不要失球不接任何物理线索不是一定要保持现在和细心的你这样做。他们避免眼神接触吗?他们有他们的双手交叉吗?他们似乎阻碍笑声吗?这些都是线索,让你知道你需要留在故事,浸泡在说什么。

5。停止你正在做的事情。这似乎是显而易见的,但你必须字面上的暂停一切。无论多小的任务画指甲,清理台面餐后或回答一个快速电子邮件。如果你绑时间或者根本无法给你完整的注意力目前因为你累了,那你最好是有谈话当你可以给它应有的时间和空间。