什么是生物黑客(和它是一个更健康的生活的秘密)?

当我们第一次听到这个词“生物黑客”,我们认为这可能是苹果商店的人这段时间我们的wi - fi不是连接在厨房里。但这其实是一个非常吸引人的新健康趋势需要加入。

我们在检查丽莎Hayim、注册营养师和创始人的必需品私人营养礼宾实践建立在曼哈顿,为她的繁华都市健康运动。

根据Hayim,“生物黑客是指侵入你的生物学。从本质上讲,这是使用我们所知道的关于科学和我们的身体改变我们的健康和获得不同的结果。”

最酷的是,你可能已经这样做。在最基本的生物黑客可以包括通常做出更健康的选择,从一个更加平衡的饮食和喝酒防弹咖啡跟上你的训练通过健身追踪。(选择一个沙拉在汉堡,因为你知道你的身体会受前时表现得更好?生物黑客)。

没有人可以认为,让简单的生活方式改变喜欢吃更健康或锻炼是一件坏事,但Hayim说问题可能出现,当人们进入生物黑客的更强烈的形式(如使用干细胞治疗损伤或者益智药,或智能药物,对能源)。“问题是,大多数人都生物黑客自己没有专业的帮助,有很多错误的信息,”她说。“你可能是后一个不正确的协议,可能不仅是无效的,但可能导致伤害或导致你过于严格的在你的选择。”

但没有过量食用是安全的方法来获得收益。每Hayim,这都是为了平衡。“我认为有一个中间地带,这意味着捡健康行为对我们的健康有益,而且还学习什么单独工作。与信息收集肯定是没有错的,但我建议做很多研究或使用pro之前任何大的改变你的生活方式和记忆的重要性总是灵活(non-obsessive)当谈到你的食物选择因为任何压力与否定生物黑客的好处。”

现在你明白了吧。像大多数事情在生活中,生物黑客最好适量练习。