一个月进入自治区，我见过朋友生病，熟人越来越多，很多人都失去了工作。每一天都会带来一些新的东西然而，每天都有完全相同。我醒来，我喝了一杯咖啡，我坐在我的客厅里的同一个地方，写作尝试并保持一些正常的正常。我去散步在同一个疲惫的人行道上，并通过同样的想法来循环和每一步的情绪。简而言之，我尽一切努力让自己，淋浴（有时）并准备出现未来一天。好奇地，我没有曾经放在面膜上。
这让我思考了：自检时代的自我保健甚至是什么意思？
我记得在2017年的某个时候第一次写作“自我照顾”。这是一年中的短语，似乎，在互联网上的每个其他Instagram帖子和文章中播种。要公平，“自我”和“关心”的声音在一起可爱。在我们越来越忙碌的生活中，照顾自己的想法似乎需要加强。
在后古，自我保健运动（整个健康行业的繁荣）是完美的感觉。对于我们许多人来说，过去的十年一直是一个持续的研磨。毕业于经济衰退的美国人还记得找到工作的人有多难。添加到安装压力来检查所有社会的成功标记（促销，关系，储蓄，后来，婚礼，更多的促销，儿童和家庭），以及在社交媒体上分享这一切的奇怪强迫措施，难怪我们自2008年以来的许多人感到焦虑。
在自我保健运动开始时，它被更诚实地对待了诚实的健康实践植根于东亚教义和海关（思考：冥想，Mantras和Matcha）。随着时间的推移，“自我照顾”的方式成为脸上面具的同义词（唯一的面部面具人们在谈论的时候是透明的透明酸，并承诺你柔软的发光）。它变得商品化了。
你需要一点才能自我照顾吗？在这里，光明这蜡烛。感到沮丧？你为什么不尝试这个CBD浴炸弹？不能入睡？这些褪黑激素胶粘蛋白将完成这项工作和让你的头发变得更快。
这让我们现在带来了。
一个月进入自治区，没有结束的视线。过去四周感觉到了四分钟和四年。在这段时间里，我们通过了几个社交媒体挑战。我们看到了卫生纸短缺，克罗洛克湿巾，谜题和......杨？有些人正在从他们的电脑中播放活锻炼并制作谷物碗。其他人正在叮叮影老虎王并通过罐头的罐头来走路。
自我照顾从未如此重要。然而，我传统上“自我照顾”的方式不再能够抚慰我的烦躁不安。
那么自我照顾最近对我来说是什么样的？如果甚至几分钟，我会确保我起床并四处走动，所以我不会在一个地方陷入困难（身体）并在一个地方粘在一起。自我护理正在签到我的朋友和家人，但也知道什么时候停止在我周围的每个人办理登机手续，并随着日常冥想和祈祷。这是为了确保我不是忽视自己的个人空间，需求和能量，这是我一直挣扎的东西。
我的自我保健做法也不断变化。有些日子，这是一个慷慨的赤霞珠;其他日子是一杯冰栓。有些日子，有一些化妆并刷我的头发感觉真的很好;其他日子，我觉得难以诠释。
自检时代的自我保健意味着什么？
这是什么让你现在感觉良好。干净利落。除非当然，除非甚至几分钟，否则这不是你买或收购的东西。
也许在全球大流行期间的自我照顾只是意味着回归自信？相信您在生活中所需的一切以及想要在您的内心而不是寻求或购买或从外部找到的东西。一旦这一切结束，将会通过集体进行持久的反映，但我很乐观地说，我们允许在家里的延长时间内提出的事情将帮助我们重新思考我们的生活和工作和关心自己和其他人的方式向前。
而且，我希望，在科迪德世界的职位上是自我保健的样子。