“早晨页面”可能只是您从那个时刻摆脱困境所需的日常仪式
您可能已经听说过它们，但是您从来没有完全了解这些“早晨页面”的意义，这是关于A.M.的日记吗？您并不遥远，但故事还有更多。这是您需要了解的有关练习的一切，以了解是否可以使您摆脱2020 Funk的可能性。
什么是早晨页面？
早上页面是源自的写作练习朱莉娅·卡梅隆（Julia Cameron）艺术家的方式，这本书本质上成为圣经，以帮助创意者克服障碍。这本书提供的最重要的工具之一是著名的早晨练习，这是每天早晨将笔送给纸的仪式练习，并写出三页完整的意识流思想 - 没有编辑或退缩。您只写三页。关于任何事情。就是这样。目的是克服脑后所有那些小（或大的）声音，使您无法访问真理。
您必须是一个创意才能制作早晨页面吗？
While Cameron’s book is geared toward artists—musicians, writers, poets, dancers, actors, etc.—the broad-strokes idea on overcoming borders and boundaries we’ve created for ourselves in the name of self-growth and discovery can apply to any person’s experience. Whether you’re interested in accessing emotional truths about relationships in your life or digging into what your genuine职业目标是，早晨页面有点像疗法，向任何愿意接受此过程可能出现的东西的人主持。
他们为什么这么有用？
显然，早晨的页面不是一个魔术长生不老药，可以解决您的所有问题。就是说……如果您花了时间和精力并养成诚实的习惯日记，您可以通过打开最深切的想法并专注于您真正想要，需要或希望的东西来从所做的工作中获利。在最结晶的形式中，早晨页面可帮助人们隔离出什么问题或在生活中困扰他们并帮助他们康复。
例如，也许您开始了早上的《旅程》，因为您对Covid-19在您的孩子身上社交生活和学习前景。在您的日常练习两周后，您可能会发现，让您的担忧实际上清除了您的头脑，以解决您的焦虑核心的更深层问题：担心您的孩子对您所遇到的学校会遇到同样的麻烦。
长话短说：例行的早晨练习所带来的清晰性可能是您脸上的冷溅，您需要将生活的下一步朝着新的方向迈进，而不是在相同的混乱位置闲置。
好的，我该如何开始做早上的页面？
早晨页面规则
1.不要让自己分心
即使三页似乎绝对令人生畏，也不要拿起手机或起身运行。保持专注，即使您的大脑只会让您意识到您的杂货清单。
2.不要分享或阅读您的早晨页面
如果甚至有可能看到您的话语会看到您的话语，您就会结束自己的想法。早晨页面的整个点是从根本上接受您自己的想法。因此，让您有意识的漫游。是的，这意味着避免阅读自己的页面。就是说，如果您想探索过去的想法，请等待一个月左右，这样您就不会将任何羞耻或判断的概念与自己的工作联系起来。
3.每天做
哦，不，你睡了！晚上完成您的页面。没关系。保持一致，但不要惩罚自己。
在开始练习之前，您需要的是：
1.写作用具
2.日记或纸垫
3.在您的一天（最好是早上）准备的时间，以完成三页
您是否需要最奇特的笔和日记来开始这种自我朱尼？当然不是。但是，如果您认为投资一些优质的产品会让您有动力，那就去做。你需要早上写吗？不一定是 - 在一天中的任何部分都有三页的时间。我们喜欢早晨的想法，因为您可以轻松地将其集成到您可能已经拥有的另一个例程中：您的A.M.咖啡。这也意味着您的大脑只是部分醒着，因此您不太可能监管自己的想法。
