AARP特刊，Wanderlove和其他4种将在2023年无处不在的健康趋势

让我们从约会趋势开始。在Covid封锁期间被困在家里之后，人们仍然在非常对旅行感兴趣，这也延伸到了他们的爱情生活中。根据调查了超过1万名约会者根据女性优先约会和社交网络应用Bumble的调查，三分之一(33%)的Bumble全球用户表示，他们现在对旅行和与不在自己所在城市的人谈恋爱更加开放。所以，把约会软件的定位参数放宽一点，去试试异地恋吧。

这个词是由专家们发明的尼斯这是纽约首屈一指的蹦床有氧运动和肌肉塑形运动。美国退休人员协会(AARP)特别指的是各个年龄段的人都早吃晚饭，而以前只有七十岁以上的老人才喜欢早吃晚饭。the ness的联合创始人兼首席执行官Colette Dong说:“我们已经看到整个酒店业都在向提前预订晚餐的转变，随着人们从可穿戴设备获得的额外信息，人们更多地了解到晚吃晚餐对他们的睡眠、准备和恢复的影响。预计会看到很多健康专家早点吃饭，有足够的时间消化，为自己的睡眠习惯做好准备。”

根据全食超市的第八个年度十大食品趋势列表它是北美唯一已知的本土含咖啡因植物，有望在2023年成为最热门的咖啡替代品。土著社区曾将其酿造成花草茶用于净化仪式，现在，它温和的泥土味正受到茶叶供应商和调酒师的关注。

你根据餐馆和博物馆来选择度假目的地，那么为什么不根据你在那里的睡眠质量来选择去哪里呢?睡眠旅游指专为提高睡眠质量而设计的旅行体验。想想:枕头菜单，确保你有一个最舒适的夜晚根据你的喜好睡眠姿势这些房间是专门设计用来屏蔽所有外界噪音的，这样你就可以专注于休息，还有录制好的睡眠冥想，可以在你打瞌睡的时候听。

the ness的专家预测的另一个趋势是，运动零食指的是把你的锻炼计划分成一天中的小运动。ness的联合创始人和方法总监Aly Giampolo解释说:“越来越多的研究发现，把你的锻炼计划分成一天中更小的运动零食，不仅完全健康，而且比强迫自己做一次更长的锻炼更有益。我相信运动零食是改变我们对健身的一般心态的关键，让我们在没有挤出大量时间的压力下找到乐趣和力量。它还能让你利用运动带来的内啡肽，一天多次。”2016年的研究发表在《公共科学图书馆•综合》例如，研究人员发现，一天中短暂的运动和长时间的锻炼一样有效。这在实践中是什么样子的呢?也许你很快15分钟瑜伽视频在你早上喝咖啡之前，从你的午餐休息时间里抽出十分钟，绕着街区走一圈，然后一边狂饮一边做几组25个开合跳皇冠．它不必是花哨的或正式的，只是一种在一天中持续运动身体的方法。

好吧，睡眠用品一定要美观吗?不是真的;也许两个人会看到它，只要它能起作用，不管它看起来有多临床或无菌。话虽如此，我们喜欢夜间必备的更漂亮的产品，这就是为什么我们喜欢时尚睡眠产品的趋势。取Oura环例如。这款睡眠追踪戒指结合了先进的传感器技术和移动应用程序，可以“直接从最可靠的来源——你的身体——提供精确、个性化的健康信息。”它可以捕捉白天和晚上的数据，帮助你了解你的整体睡眠质量，并为如何最好地入睡提供个性化指导。极简主义的设计意味着你可以整天戴着它，每天都不会看起来像个高科技的眼中钉。将睡眠配件设计提升到一个新的水平的还有循环耳塞这让那些橙色交通锥模型自愧不如。品牌的'安静的“尤其是耳塞，它有十种漂亮的颜色，可以降低18分贝的噪音，还结合了声学通道和自然声音过滤器，以时尚的方式保护你的听力。”一位五星级评论者说:“我在床上戴着它可以减弱外面的噪音和伴侣的鼾声!它们比传统的泡沫耳塞更能留在耳朵里，侧卧时也很舒服。”