15个简单的方法来加强你的婚姻当你有孩子

1。开关家务
他包孩子们的午餐和购买生日派对礼物;你把垃圾拿出去,遛狗。解放自己的感觉的一种方式被困在性别角色是开关—开始处理一些小的事情。

2。订一个定期的约会之夜西特
对她,强迫自己不要取消。甚至没有Netflix。或者一个孩子的分离焦虑。

3所示。作为一个家庭一起尝试新事物
研究表明,在新的和令人兴奋的体育活动couple-anything,提高heart-rate-stimulates你大脑和身体的构建连接。但是没有法律反对带你的孩子一起来。六旗吗?脑内啡的城市。

4所示。花一个周末的假期
这对夫妇去了牙买加48小时(爷爷奶奶看着自己的两个孩子)。另一双我们知道了巴黎三天。不要让嫉妒;买到票。

5。战斗智能
最重要的三个字在任何争论说(甚至是一个愤怒):我听到的。你。

6。(即使你不想做爱)
是的,你感动了。是的,这是一个真实的东西。但科学已经宣布性只是一周一次是幸福最大化的最优数量。Bam。此外:“孩子的父母的关系冷却更有可能比快乐的夫妇的孩子行为或学术方面的问题,”说加州大学伯克利分校的研究员之一。所以做爱=良好的家教。

7所示。拥抱你好,吻别
“当然,你每天拥抱你的孩子和宠物狗狗。但你用同样的热情迎接你的丈夫吗?”问美国有线电视新闻网。甚至你站在谁的一边,CNN吗?

8。让睡觉早期可笑
当你和你的配偶都是免费的从7到10点。最终,你必须相互交谈。

9。偷偷在一对一的时间
甚至一起绕着街区散步,孩子们在学校或上映期,或下降的开车回家类可以产生重新点燃火焰的灰烬。一起做家务也是一样。然后没有人会争论谁做更多。

10。让他该死的烤面包
放弃完全控制。让你的丈夫完全浸没在育儿速成班。你的孩子真的会生存一天与他们的爸爸。这是一个我们从Jancee邓恩孩子后如何不恨你的丈夫吗,在她定义“母亲的守门”。当“你故意排除你的伴侣,有很多不同的方式。当我开始键到我该去练习产妇整天守门。即使我和其他的妈妈发短信,聊一个问题在学校和我的丈夫会问发生了什么,我会说,‘哦,别担心。这是母亲的守门。或者我会说,‘那不是她喜欢烤面包。“让他该死的烤面包。谁在乎呢?这是一个方法告诉他,他做错了,我知道更好;“这不是她裙子,这不是她穿她的头发。谁在乎呢?”

11。说声谢谢
邓恩开始感谢她的丈夫如此频繁,他本能地开始感谢她的后背,让她感觉”可见。“科学证明她的东西:感觉和表达感激之情增强心理健康,幸福,规避疾病以及神圣grail-improves睡眠。

12。寻求帮助。大声。
英雄的神话女神拥有一切的妈妈是一个沉默,扼杀,高压锅野兽。在他们最好的日子里,配偶可不会读心术。在怨恨而不是炖,有人躺在YouTube上看尼尔deGrasse Tyson趁你还有午餐包,菜肴,回收扑灭和蜂蜜的手臂刮掉你的椅子,平静地问,显然,专门为你所需要的帮助(放心,你肯定需要它)。永远不要认为你的配偶会自动理解的椅子需要清洗,甚至如蜜坚持他的手臂的头发。作为一个咒语是:有疑问时,大声说出来。

13。(稍微)更少关注你的孩子
Over-parented孩子不自信或自力更生。作家大卫代码写道提高幸福的孩子们,先把你的婚姻:“许多情感孤独的父母发现自己变得太眷恋孩子常常对孩子的不利…关键是要认识到健康对一个人的孩子之间的差别和不健康的“婚姻”的孩子…今天的孩子们更多的麻烦,因为我们已经开始嫁给我们的孩子不是我们的配偶。“谁知道一个好的约会之夜保姆吗?

14。老照片的时候了
挖出并显示,你们的攀登马丘比丘在你的蜜月或大学毕业后他室友的沙发上。(看孩子:没有白发!)视觉提醒你们两个已经走了多远可能会提醒你,你可以(也将)的距离。

15。这是小事情
研究人员发现,35%的夫妻说婚姻实际上是什么让育儿”可以承受的。”正如他们所说,“过渡到为人父母是困难的,但结婚有助于抵御冲击。“对了。如何?他们的报告建议夫妻双方“幸福的婚姻时,他们经常努力为他们的配偶在小方面与让他们一杯咖啡,给他们一个后背在漫长的一天之后,会用自己的方式去深情或原谅。“夫妻双方需要做这个工作。看看会发生什么当你先走。