情感专家说，你的伴侣恳求你每天多次联系……你只是没有看到而已

你在切洋葱晚餐当你想着以后要做的所有工作时，你发出了一声叹息。你的配偶会回答“嘿，亲爱的，出什么事了吗?”b.继续刷手机c.说:“呃，怎么了?现在呢?”

好吧，你可能不需要成为情感专家就能知道答案a是理想答案。但你可能没有意识到，这个看似微不足道的举动其实有多重要。事实上，著名的情感专家John Gottman和Julie Schwartz Gottman这是“幸福的最大预测因素”。因为那一声叹息可不仅仅是叹息- - - - - -这是为了建立联系。

在他们的新书中，爱的处方，戈特曼夫妇写道，我们许多人都有一个很大的误解，那就是要想让联系变得有意义，你就必须花好几个小时在上面。所以，在忙碌的一天，当你忙于工作、孩子、家务和其他事情时，你根本没有时间和你的另一半真正坐下来连接．但事实并非如此。

婚姻研究人员认为:“我们经常有机会建立联系，但我们却错过了它们。”“我们不知道我们到底在寻找什么，也不知道这些看似微小、稍纵即逝、无关紧要的时刻有多重要。用爱情科学的语言来说，我们在这些短暂的时刻所做的就是我们所说的‘寻求联系’。”

这些举动可以是任何事情，比如在看电视的时候拉着你伴侣的手，或者告诉你的配偶你做了一个梦，是的，甚至只是一声叹息。我们如何回应这些寻求联系的行为，可以成就一段关系，也可以破坏一段关系。

通过对夫妻的观察，戈特曼夫妇发现有三种可能的方式来回应别人的联系邀请。假设你的伴侣正在看新闻，说:“哦，嘿，这篇文章很有趣。”你可以这样回答:

1．转向。使用积极或肯定的回应，承认对方，并参与他们试图建立联系的尝试。“哦,是吗?是关于什么的?”
2.通过转身离开。没有回应。你不承认你的伴侣，继续在你的电脑上工作。
3.通过背叛。易怒地拒绝伴侣建立联系的尝试。”你现在能不说话吗?我在试着写完这封邮件。”

当研究人员建立他们的“爱情实验室”时，他们观察了130对新婚夫妇几天，以寻找可能对未来幸福或痛苦产生重大影响的特定行为。他们发现，人们对寻求联系的反应不仅预示着未来的幸福，也预示着关系的稳定性。具体来说，在最初的观察之后的六年里，离婚的夫妇只有33%的时间听从了对方的提议。在一起的夫妻有86%的时间是在一起的。这是一个很大的区别!

当然，值得注意的是，没有一对情侣会转向对方所有时间。但你多久做一次真的很重要。好吧，但是当你的搭档出价而你不能参与时怎么办?(你真的真的做需要完成那封邮件!)试着承认你想要转向，但环境阻止了它。想:“我很想听到更多关于这篇文章的消息，但我现在必须发这封邮件——你能记得过会儿告诉我吗?”

这可能看起来没什么，但转向你的伴侣会有很大的影响。戈特曼夫妇说:“事实证明，这些短暂的瞬间决定了幸福与不幸，决定了持久的爱情与离婚。”