什么是Trauma-Bonding(&你怎么知道如果它发生在你的关系)?

记得当煤气灯心理词汇的?虽然早在2020年,似乎每个人都在谈论这类有毒的通信技术,有人让你质疑自己的版本的往事。2021年,它看起来像另一个词汇夺走了煤气灯。它是什么?创伤。

创伤的一个分支是trauma-bonding或形成一个强烈的债券的人实际上是虐待。更多的信息,我们在与艾米丽Simonian检查,主管LMFT学习Thriveworks一个在线咨询公司。这是它是什么,如何发现和应对方法。

“Trauma-bonding是一种强烈的情感依恋形成个人身体或情绪上受虐,“Simonian告诉我们。“创伤性债券发展由于所谓的滥用的循环关系,其中包括这些动力学:建筑张力,虐待的事件,和解,紧随其后的是一个平静的时期。”她告诉我们,滥用的例子可能包括口头威胁、侮辱,试图控制行为,情感操纵或身体暴力。

你可能会想,“怎么可能有人会觉得在一个施虐者吗?”Simonian说其实很常见,受害者的关键因素在起作用脆弱性。“一个施虐者捕食脆弱性和也可能创建和传达一个极端的爱,激情,甚至痴迷的关系然后switch-engaging在指责这样的行为,侮辱,甚至造成身体上的伤害,”她解释说。她补充说,这种模式的高点和低点不仅令人困惑的受害者,但情绪的过山车就是加强trauma-bond,离开的人虐待经历与衰弱后渴望得到施虐者的爱和感情虐待事件。“当施虐者最终提供了积极的关注,受害者感到情绪高充满轻松,兴奋,自信和价值,”她指出。

• 过度的极性:爱与敌意的水平在大幅度摆动的关系定期从高到低。

• 负债的感觉:经常被觉得是欠的施虐者和受害者是错误的或责任。

• 依赖:感觉你的生活不可能没有施虐者,即使当你认识到的关系是不健康的。

• 永恒的担心:不断地“在蛋壳上行走”为了不打乱了施虐者。

• 找借口:在朋友和家人的关系,孤立或始终捍卫施虐者的消极行为。

过度的极性:爱与敌意的水平在大幅度摆动的关系定期从高到低。

负债的感觉:经常被觉得是欠的施虐者和受害者是错误的或责任。

依赖:感觉你的生活不可能没有施虐者,即使当你认识到的关系是不健康的。

永恒的担心:不断地“在蛋壳上行走”为了不打乱了施虐者。

找借口:在朋友和家人的关系,孤立或始终捍卫施虐者的消极行为。

过度的极性:爱与敌意的水平在大幅度摆动的关系定期从高到低。

负债的感觉:经常被觉得是欠的施虐者和受害者是错误的或责任。

依赖:感觉你的生活不可能没有施虐者,即使当你认识到的关系是不健康的。

永恒的担心:不断地“在蛋壳上行走”为了不打乱了施虐者。

找借口:在朋友和家人的关系,孤立或始终捍卫施虐者的消极行为。

如果所有这些有点太近,这是Simonian开始提取的四条建议自己有害的事情。她还敦促,如果身体虐待,它不值得呆在的关系,你应该立即寻求帮助。

1。寻求帮助

“跟一个朋友,家人或医生立即否定的可能性进一步孤立和债券形成更深的痛苦。外面的人聊天可以帮助你地面并提供清晰的关系,可以帮助你决定是否或如何你应该离开。”

2。认识到和解或“蜜月期”阶段

“知道你的伴侣道歉的区别(鲜花、言语、礼物)和真正的试图改变行为(你的伴侣学习压力管理,沟通技巧或其他应对策略)。道歉不能解决这个问题;问你的伴侣得到帮助。”

3所示。为你自己站起来

“有几个公司报表的准备,以防滥用并且另外将帮助您设置边界和沟通,滥用将不会被容忍。”

4所示。认识到你有权离开的关系

“你不是困住了。帮助你的伴侣改变他们的行为是一个艰巨的任务,可以把一种情感,它可以决定放弃保护自己的心理健康的关系。”

如果你或你知道——经历家庭暴力的人,请致电国家家庭暴力热线在1-800-799-7233机密的支持。