当你们第一次见面时，它就像尼古拉斯火花小说一样。(He brought you roses and truffles! He held the door for you! He watched trashy reality TV shows with you, even the really embarrassing ones!) But now that you’ve been together for a while, you can’t tell if your relationship hiccups are totally normal or if the fights you’re having are unhealthy. Because when it comes to the roller coaster of relationships, it can be hard to spot the signs of toxicity.
对于不健康的工会来说，对他们（或他们的伴侣）行为做出借口或否认事情的方式，这并不罕见。但是，如果你不断处理嫉妒，不安全或焦虑的感觉，那么你可能会转向破坏性的领土。这是另一种方式来讲述你是否处理有毒的爱情：健康的关系让你感到满足和充满活力，而有毒关系会让你感到沮丧和排水。这可能是一件危险的事情。在长期研究遵循10,000个科目，研究人员发现，在负面关系中的参与者对发展心脏问题（包括致命的心脏事件）的风险更大，而不是那些密切的关系不是消极的。yikes。虽然一直没有任何关系，但一直都没有冲突，你怎么知道你的不健康吗？在这里，七种方式可以讲述你是否处于有毒情况。
你会比你带走更多。
我们不是指物质的东西和盛大的手势，就像那些玫瑰和松露一样。它更像是周到的小事，就像在没有被问到的情况下揉背，花时间询问你的一天或在杂货店拿起你最喜欢的冰淇淋 - 只是因为。If you’re the only one going out of your way to do special things for your partner and he never reciprocates or returns the gesture (especially if you’ve already communicated that this is something you’d like), it might be time to give the relationship a closer look.
当你没有在一起时，你会感到焦虑。
当您距离伴侣几个小时后，您发现自己检查您的手机，遇到了自己的决策，令人担忧的事情会出错。虽然你可能最初认为这是你的原因应该在一起（当你们两个人在沙发上拥抱）时，一切都好多了，这不是这种情况吉尔P. Weber，Ph.D.如果你不断猜到自己，它可能是你的伴侣在你的生活中抓住你的生活 - 以及你用毒方式的决定。
你每周都争论同样的事情。
他从不拿出垃圾。你总是太累了，星期五出门。无论争论的实际主题是什么，大多数夫妻都有几个周围的循环战斗。但是，如果你只是争论争论而没有实际传达核心问题是或采取措施在下次解决事情的措施，你的关系正在进入有毒领土。
你保留得分。
“”保持得分“现象是当你约会的人继续责怪你在关系中所犯的过去的错误时，”解释说马克曼森，作者没有给出f * ck的微妙艺术。一旦你解决了一个问题，它一次又一次地解除了同样的论点，这是一个极具有毒的习惯，有意是一次性的（或更糟糕，尴尬）你的配偶。所以你去年夏天和你的朋友一起出去了，有三个太多的aperol喷洒，不小心打破了一盏灯。如果你已经谈过了并道歉，你的配偶没有理由每次你和你的朋友都有饮酒日期。
你最近没有感觉自己。
健康的关系应该在你身上带来最好的关系。当你和你的伴侣出去跳舞时，你应该觉得自己的自信，华丽和无忧无虑的自我，而不是嫉妒，不安全或忽视。如果你一直感觉到更差自从你和你的Beau一起出去闲逛以来，可能会有一些有毒的东西。
你的关系完全消耗。
你完全痴迷于你的新粉碎 - 你不能停止思考他，你所做的一切都是让他开心。虽然这些感受很容易与爱情混淆，但韦伯解释说这是一个主要的毒性关系线索。“你需要认识到这种关系正在接管你的整个身份，”她说。最大的红旗？如果您开始将伴侣留出您的家人和朋友，害怕他们“不会理解”并且可能会告诉您与他分手。花一些时间给自己，记住曾经让你在关系前幸福的东西，然后决定是否有两个人的空间和你的伴侣继续成长和一起茁壮成长。
你觉得你在过山车上。
毒性爱情通常意味着在强大的高度（兴奋和激情）和强烈的低点（焦虑和抑郁）之间振荡。你陶醉于高度，但主要经历低点。“以乖张的方式，这是一种不成熟的情绪的不可预测性，让一个人陷入困境，就像一个不成功的赌徒，希望下一张牌将变成周围的一切，”韦伯说。她建议，认识到这种模式并脱离骑行。
所以，如果你发现了标志，你如何摆脱毒性关系还第一步是承认这是关系 - 而不是你- 那有缺陷。接下来，寻求心理学家或顾问的帮助。摆脱不健康的关系很难（把它从这作者那里拿走）然后转到专业人员可以帮助您弄清楚辞职的最佳方式，如何再次将你的生活重建为一个强大的人。用积极的人围绕自己首先把自己的自我照顾。需要一些鼓励的话？让这些关于毒性关系的报价激励你。