“ tiktok？你的意思是那东西年轻人用于舞蹈挑战，并作为将食物扔在彼此脸上的借口？不，谢谢。”
那是我六个月前。不过，今天，我与该应用程序的关系更加复杂，该应用程序接管了（社交媒体）世界和Z世代的集体关注跨度。
但是我最初对tiktok的拒绝 - 我是一个成年的女人，该死！ - 是徒劳的。我的工作实际上是社交媒体。我是社交媒体总监。是的，最终，根据所有交易，我将不得不至少要给Tiktok支付一点关注。
而且，情节扭曲，我很快就迷上了。
超过8亿每月活跃的用户，全球19亿个下载，J.Lo和A-Rod做事像这样在上面，可以肯定地说Tiktok不仅仅是一种fl幸。实际上，这有点令人着迷。我花了很多时间滚动该应用程序。但是，在兔子洞的某个点上，我偶然发现了我在一个单词中发现的一系列内容。
你看，一分钟，我迷上一个男孩在做一个休闲的男孩hibachi晚餐对于他的家人，下一步，我是一个16岁女孩的视频，向我展示她吃什么以“保持瘦”。在一个特定的视频中，一个女孩告诉我们她在常规的一天（主要由Seltzer，水和一个Whole30 Salad组成），最终在进餐计划中，总计每天只有600卡路里的卡路里。这不是一个流氓，孤独的帖子。这是一个令人不安的趋势。年轻女孩认可新陈代谢下降，声称在几天之内有助于减肥。
也有报告Tiktok主持人被指示隐藏具有超重或“常规吸引力”的人的视频。身体阳性女王Lizzo有声称她有无数的视频在比基尼掉下来的比基尼舞中，这很奇怪，因为我肯定看到比基尼穿着瘦女孩在做同样的事情。
身体畸形障碍（一种精神健康障碍，人们对身体的负面看法的痴迷可能与现实冲突）影响一在50人中， 和统计显示超过一半的少女使用不健康的体重控制行为（例如禁食和服用泻药）。猜猜哪个年龄段是Tiktok最活跃的？
尽管我从未得到过正式诊断，但我比与身体形象挣扎的人有关。而且，老实说，大多数女性可能是。我一生都在挣扎着体重，在大学里，我最好的朋友之一因囊性纤维化去世后，我开始专注于“健康”。事后看来，我不是“健康的”。我很痴迷。我很限制。我不喜欢生活。而且，虽然我仍然每周六次锻炼身体健康（好的，大多数时候），但我并没有专注于食物，运动或体重。我可能会重20磅，但是我对自己很满意，最重要的是，我的心理健康是需要的地方。
我是一个29岁的年轻人，她的工作使自己的皮肤感到舒适，但是，我发现自己（这又是这个词...）触发通过这些少年告诉我他们吃芹菜吃晚饭，每天锻炼两次的视频。与普通用户花费的巨大时间一起编译（每天52分钟）在tiktok上，我无法想象该内容对年轻，更脆弱的头脑产生了负面影响。
克里斯汀·威尔逊（Kristin Wilson），临床外展副总裁纽波特学院这是一个针对青少年和年轻人的心理健康康复设施，告诉我研究人员发现，某些青少年大脑的某些地区被社交媒体上的“喜欢”激活，这就是为什么它会变得如此上瘾的原因。现在，嫁给定期消费视频，显示一个锻炼程序，您应该“每天重复每天在两周内减掉十磅”，而任何父母（或非父母！）都会是正确的。
但是有坏，好了。有时候，我真正的肚皮在Tiktok视频上很难笑，以至于我几乎无法呼吸（请参阅：布列塔尼·布罗斯基（Brittany Broski））。而且也有身体积极性倡导者在平台上做很多很酷的授权，例如利佐，，，，Raeann Lagas，，，，布兰妮背心和克里斯蒂娜·齐亚斯（Kristina Zias）。因此，尽管我们不能依靠科技巨头来减少宇宙中的有毒内容，但我们可以采取轻松，实用的事情来保护自己，我们的孩子和孩子身体爱运动：
1.调节饲料
如果您在滚动并看到发现触发的内容，则可以让应用程序知道您不再想看到这样的内容。
2.下载暂定时间
这个天才工具将通过阻止分心的应用程序和游戏（当然是设置）来帮助您限制社交媒体的消费。该应用程序允许您创建不同的“模式”，例如工作，家人或我有时间访问所需的东西（例如，与朋友一起玩欢乐时光的Google Hangouts）。
3.专注于好东西