根据国际强迫症基金会强迫症(OCD)是“A”心理健康障碍当一个人陷入沉迷和强迫的循环时，就会发生这种情况。强迫性思维是不需要的、侵入性的想法、图像或冲动，会引发强烈的痛苦感觉。强迫行为是一个人试图摆脱强迫和/或减少他或她的痛苦的行为。”我们已经知道它的危害有多大说着"我有强迫症"当你真的很想保持你的厨房清洁那么，还有哪些话是你不应该对被诊断为强迫症的人说的呢?我们的独家新闻来自Elizabeth Fedrick博士，博士，LPC．
1.“没关系，我们都有点强迫症。”
你可能认为这样的话会使你朋友的感受正常化，但Fedrick告诉我们，它们实际上是伤害和破坏性的。“对这种说法的第一个担忧是，‘强迫症是一种诊断，而不是一个标签。一个人不是强迫症，他们被诊断为强迫症，”她解释道。“前一种表述方式意味着这个人有缺陷，是一种疾病，而后一种表述方式表明这个人已经被诊断出患有这种疾病。”像这样的短语也令人难以置信地轻视，并将个体经历的这种障碍的斗争最小化。Fedrick指出，暗示每个人都与强迫症作斗争“有助于将强迫症诊断带来的巨大情感负担降到最低”。
2.“放松。你疯了。”
这是gaslighting101。随意使用“疯狂”这个词可能会对一个人的自尊造成重大打击，特别是如果他们已经在自我批评中挣扎(Fedrick说许多强迫症患者都是这样)。除此之外，认为强迫症患者可以放松或关闭它的说法忽略了这种情况的现实。“一个被诊断为强迫症的人没有选择仅仅‘停止’这种执念或强迫;因此，如果他们因此认为自己疯了或奇怪了，这肯定会导致或加剧焦虑和/或抑郁的症状，”Fedrick强调。另外，如果强迫症患者能让它停止，他们可能早就这么做了。
3.“你控制。一切都得按你的方式来。”
“这种说法是有害的，因为它表明这个人有个性或性格缺陷，”Fedrick指出。“虽然有时对那些与强迫症症状抗争的亲近的人感到沮丧是很自然的，但有比谩骂、批评或发表轻蔑言论更有建设性的方式来表达沮丧或沮丧。”她补充说，这样的短语会适得其反，因为如果一个人感觉受到攻击或处于防御状态，这可能会增加焦虑的症状。她敦促人们找到更温和的方式来表达不满，最终将带来更理想的结果。
4.“你是幸运的。我希望我能更有条理。”
不!Fedrick说:“那些有强迫症症状的人肯定不是幸运的，他们肯定不会觉得这些症状对他们的日常功能有帮助或有益。”他补充说，这些症状经常使即使是简单的任务也变得更加困难。最重要的是，她告诉我们，把强迫症自动等同于洁癖和组织性的提高是一个普遍的误解。她解释说:“强迫症的真正本质是，一个人经常被身体的焦虑感所淹没和不舒服，这通常会导致强迫的想法和/或强迫行为，试图从这种不适中缓解他们的身体。”虽然这可能表现为一种强迫自己保持周围的一切一尘不染，但清洁远非与强迫症有关的唯一行为。
5.“你表现得不像有强迫症。”
如上所述，强迫症在每个被诊断为强迫症的个体中表现不同。Fedrick指出，虽然有一些与强迫症相关的常见行为(频繁洗手，过度检查锁或其他安全设施，渴望事物看起来或感觉起来，等等)，但这些并不是强迫症出现的唯一方式。因此，至关重要的是，不要发表导致患者不得不解释或证明他们的诊断是正确的言论。你应该怎么做呢?Fedrick告诉我们:“如果有人告诉你他们在与强迫症症状作斗争，你可以使用验证性的陈述，比如‘那一定很困难’，然后问他们是否愿意进一步谈论它。”她分享说，强迫症有时会让被诊断的人感到尴尬或尴尬，直到建立起信任感和安全感——如果你使用如上所述的短语，这是永远不会发生的。