当我的母亲突然在七年前去世时，我经历了您在书籍中读到的所有通常的悲伤迹象（除了更加痛苦，因为它发生在您身上）。There were the sleepless nights, the gut-wrenching sobbing sessions, the feelings of anger when people didn’t talk about her (“have they already forgotten?”) and then the resentment when they did (“they didn’t know her like I did”).
但是，在最严重的症状消退之后，我（大部分）感到沮丧的心痛，发生了新的事情。我的身体开始身体叛逆 - 愤怒的皮疹爆发，没有医生（我看过十几个）似乎能够治愈。那时，根据朋友的建议，我决定尝试治疗。
这真是太神奇了。当然，这并没有带给我母亲回来或摆脱皮疹，但这是有帮助的，我强烈建议其他人（或者实际上）。我看见了我的治疗师将近两年，然后才搬到新城市，大约18个月后，几个痛苦的家庭聚会，我找到了另一个。
我的最后一位治疗师是我最喜欢的 - 一个怪异，口语柔和的女人，她对办公室的空气质量着迷。We talked about me most of the time (hey, that’s what I paid her for), but our conversations could easily veer off into other topics like politics or travel, and I always looked forward to our sessions (which is definitely not always the case when it comes to the hard work of therapy).
几个月后，我们共同决定分道扬ways。但是，我经常在脑海中重播我们的会议，以帮助我浏览我目前正在处理的任何问题（还为她的出色旅行提示。），特别是我一遍又一遍地回到一句话。
在背景下，我们谈论的是一个困难的家庭成员，我希望他能更体贴和关怀。那时我的治疗师放弃了这个主要的真相炸弹：“那很好，但这不是必需的。”
当我要抗议并辩称实际上是至关重要的这个人的举止更好，我意识到她是对的。用一句话，她提醒我，我有一个不涉及家人的支持系统，并且我有很多热情，充满爱心和成功的关系满足我的需求。
现在，每当我迷恋某种东西（或某人）时，我希望我能改变这一点，这是一个技巧。“如果[插入任何困扰您的问题]，那将是很好的，但这不是必需的。”我什至将其用于非心理问题。当然，如果我可以购买，那就太好了那条可逆的腰puffer夹克，但不是基本的。
当然，这不适用于一切。有时候，人们可能会伤害或冒犯您，如果他们采取不同的行为，那就不错了 - 这是一个该死的必要（例如，同事在工作中糟糕透顶或伴侣对您不尊重您的伴侣）。但是，对于令人惊讶的情况，这个简单的短语教会了我如何计算自己的祝福，放开我无法控制的事情，最终会更快乐。这就是我知道我妈妈会为之骄傲的事情。