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抱歉，我不喜欢在家健身。我尝试过，但兴奋地在客厅里跑，跳上健身车，然后把汗水喷在墙上，同时把教练的每一个字都挂在录像上，让我的成绩在排行榜上显示给所有人看，这不是我所谓的快乐时光。睡觉时不要流汗，这是我的座右铭。
然而，自从我尝试了这种新方法后，情况发生了变化天宝家庭健身工作室它是豪华家庭健身市场的新进入者(竞争对手是Mirror和Peloton等大公司)。Tempo有很多优势，远远超过了它的竞争对手，我很享受有它在身边。(是的，我真的在使用它。)这就是为什么我认为它会在家庭健身市场上大吃一顿，这个市场正在飞速增长华盛顿邮报》健康和健身器材收入翻了一番多仅2020年3月至10月就增加到23亿美元。)
我在《Tempo》中注意到的第一个不同是它的外观。Peloton的自行车虽然流线型，但看起来仍然像一辆停放在家里而不是它所属的健身房的自行车，Tempo不一样，它是一个6英尺高的光滑柜子，带有36 x 21英寸的垂直屏幕。我有钢灰色的版本;它看起来像是一件中世纪现代家具和某种新型电视的结合体。底座上的两扇橱柜门打开，展示了一系列五彩缤纷的重量圆圈;哑铃小心翼翼地挂在房间后面，还有一个内部隔间，你可以在里面放一个泡沫滚轮和运动垫。
除此之外，Tempo独特的运动理念让我很着迷:负重训练是让你从锻炼中获得最大收获的关键。当然，所有主要的家庭运动品牌都有一系列的锻炼，但当你想到Peloton时，你想象的是有氧自行车的体验，而Mirror则让人联想到HIIT、瑜伽或舞蹈课。Tempo也有一系列课程，包括柔韧性课程和有氧课程。但它的大部分训练都是在短时间的连续练习中使用快乐色调的重量，旨在真正塑造你的身体，并建立功能性健身。对我来说，这给了我希望，在教练指导我在深蹲和其他动作中举重之后，我不会因为拖杂货而把我的背部弄得僵硬，也不会让屁股变成煎饼。
正确地做所有的动作是任何锻炼的关键，tempo解决了如何用AI纠正位置的问题。每次锻炼开始时，会有一个读数指示你站在器械前面6英尺的中央。Tempo使用生物识别技术，读取你每次锻炼的姿势、动作和其他元素，然后在屏幕上实时发送一个提示，指导你做出必要的调整，比如举哑铃时身体稍微前倾一点。尽管我为自己的定位感到自豪，但有几次我发现自己纠正了自己，就像Tempo告诉我做同样的事情一样。
老师们给人一种愉悦的、中等的感觉，更像是“很高兴你来了，让我们玩得开心”，而不是像其他平台上的老师那样“动作快点，否则我就杀了你的宠物”。我很感激，在数百个现场和录制的课程中，许多都在30分钟左右，这帮助我把它们安排到我的日程中，tbh，思考这有什么难的，才半个小时?
这些训练很有挑战性——即使使用最轻的阻力(为什么我不能戒掉你，小红色1.25重的盘子?)．就像最好的教练一样，在训练结束后，我不会因为疼痛而卧床不起。我发现，每周轮流上半小时的上半身、下半身和核心课程，并在我家附近跑步，可以增强耐力，降低我的压力水平，让我的裤子宽松一些。
尽管存在一些小问题——安装团队将设备设置得离墙壁更近一些，而不是最理想的位置，因为我一不小心就会踢到墙壁。还有那个维可牢式心率监测器一直从我胳膊上滑下来。但与Tempo如何让我不用去健身房就能从安乐椅上爬起来进行举重练习相比，这些都是微不足道的吹毛求疵。(它甚至让我15岁的儿子在zoom上过学——tempo让多个家庭成员记录自己的锻炼进度)。
它的价格与其他高级家用设备相比具有竞争力，当你购买它时，你需要承诺每月39美元的订阅一年。我使用的是Tempo Starter(售价2,495美元)，它非常适合举重初学者;你还可以得到更多额外的装备，比如折叠健身椅。如果你不喜欢Tempo手表，可以在30天的试用期内取回，并扣除运费退款。这是非常值得的挑战，有效的锻炼，只是我的速度。