最好11太阳灯旨在提高你的情绪和帮助战斗伤心这个冬天

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现在是冬天了,你有你的御寒服装:挡风玻璃的刮冰机,一袋岩盐前面步骤和一个整体衣柜的帽子和围巾。但是太阳lamps-the流行名字光治疗设备,旨在防止你陷入抑郁引起的季节性情感障碍(SAD) ?可悲的是,这可能不是你的阿森纳,至少目前还没有。

这太糟糕了,因为每天几分钟在日光灯(前面2009年美国国立卫生研究院的研究表示,即便是每天20分钟缓解抑郁症)据说能增加能量,稳定你的情绪,总让你感觉更好。应用如果你只是有一个这样的冬季忧郁或悲伤的更严重的状况,能被探测到的临床诊断和管理的帮助下医学专业。

太阳的灯如何工作?

同时指出政府一样克利夫兰诊所确认光线疗法实际上并不创造更多体内维生素D,它帮助人体褪黑激素和血清素的监管。科学家们相信一些动物和人类产生过多的褪黑激素在冬天,所以这些人都昏昏欲睡。消除一些褪黑激素的生产的一个方法是让自己更长的比冬季通常提供明亮的光线,从而欺骗你的身体比实际认为夜晚变短,并确保你的身体不需要产生尽可能多的sleepy-making褪黑素为你所做的,基本上,冬眠。

这是建议用户坐在前面的光每天仅需30分钟,但不要直接盯着光,因为它可能会导致眼睛疲劳。你可以做一些工作或阅读光沐浴或半封闭时你的眼睛。一个朋友使用光线疗法时间降低她的眼睛和冥想。最好你如何享受你的日光灯会话一样独特的你的情况,所以你需要找到合适的灯可以实际使用的区别,把车库。

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1。Verilux Happylight阿尔巴

最好的整体

完成10000勒克斯,可爱,紧凑的形状,这个日光灯有你需要的一切情绪提振。它有四个亮度设置和计时器可以被设置为一个小时十分钟的增量。

太阳灯冬季最佳
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2。苔属植物穿戴经典+灯强光治疗

最好的设计

这个灯有优势在其他模型,因为它带有一个站,让你提升到31英寸。是的,这意味着它可以发光的光,就像太阳一样。其庞大的脸(超过15 x 13英寸)意味着它辐射在一个大的领域,和制造商说,它释放的黄金标准10000勒克斯12英寸从用户的脸,而其他灯需要得到尽可能4英寸。虽然这不是笨重的灯不会轻易融入你的家庭装饰,看到它周围将是一个强有力的提醒让你的每日剂量的人造阳光。

光环
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3所示。光环日光灯

最好的壁挂式

山这墙上的灯在你的办公室或床边点击当你需要一些额外的sunlight-like曝光。它有10000勒克斯,可以打到3500勒克斯如果你想要更低的设置。定时器可以设置10到60分钟,加上它可以调整从75到80度的完美的角度。

太阳为冬季蓝色灯
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4所示。Pureguardian Spa能量光

最适合办公室

有点小于一张打印纸,这种光可以谨慎地设置在你的桌子上和它辐射10000勒克斯的LED灯。配有5至30分钟的计时器和一个开关,可以让你之间切换白色、蓝色调,这取决于哪个你更喜欢。

阳光灯的冬季上下班
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5。Luminette开车

最适合通勤

这个纤细的设备连接到你的汽车遮阳板和发光免受有害紫外线和红外线。它指导光在一个45度角的脸上,是有效的只有20分钟后使用。公司已经利用其468波长蓝光与环境包括医院部门成功没有自然光线。另外,把它的品牌拥有一个晚上开车相当于一杯咖啡。

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6。Ayolite光线疗法的眼镜

最好的耐磨

无法想象静坐20分钟或更长时间?一双耐磨的光线疗法的眼镜是一个简单的解决方案。这个小折叠两坐落与额头线向下照射光,所以你的视力不是阻碍但你仍然获得蓝光的好处。用户报告,用了20分钟才起床后让他们整天精力充沛,不需要一个午睡。

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7所示。Erligpowht光线疗法灯

最好的预算选择

只有7英寸高,这个小发明包所有的临时演员,喜欢纯白色10000勒克斯,计时器,可以将其设置为15日,30、45、60分钟和90度可调。

生理光学
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8。生理光学光线疗法灯

最好的便携式设计

这盏灯的折叠设计创新,你就把它打开,开关是一个优雅的解决麻烦的其他模型。光站在九英寸高,提供一条宽阔的10000勒克斯LED光。我们认为这是一个伟大的灯放在咖啡桌上,我们早上喝一杯乔。

太阳冬天站灯
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9。北极光技术火烈鸟10000勒克斯强光疗法落地灯

最好站在灯

让加拿大人想出这种坚固的和值得信赖的站在光线疗法设备。位置在你的跑步机前或运动自行车或旁边镜子辐射,幸福在你当你出汗和产生内啡肽。它足以让你不在乎如果春天来了。

太阳为冬天学生灯
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10。Verilux Happylight朗讯领导

最好的学生

“这是一个很棒的小灯。我肯定已经注意到改变我的能量水平,”一个学生说。“我购买来帮助保持清醒在我8点冬天在线课程,这是一个改变游戏规则!“考虑我们出售在这紧凑的8 - 6英寸日光灯可以水平或垂直位置,最好的光芒,你的笔记本电脑或课本,杀死10000勒克斯刺激你。

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11。北极光技术卢克索10000勒克斯金字塔灯强光治疗

最时髦的设计

这是一个雕塑吗?这是一个治疗设备吗?实际上,它的。更不用说,这当然是一次谈话,因为这金字塔灯箱措施15英寸每一边,只有4磅,可以很容易地转移到基座或侧面表作装饰的对象不使用的时候。“我买了这个灯悲伤。它真的适合我,我没有麻烦处理它就坐在我旁边的桌子上,”一位评论家说。“我爱的形状,它比太阳更传统的灯更有吸引力。”


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