我们深知,在这一点上,许多的许多的好处治疗。但发现正确的治疗师你可以成为一个旅程。(有价值的旅程,但仍。)”的问题治疗师是否“正确”的对你很重要,”说约翰McGeehan,LCSW CADC的创始人兼首席执行官宿舍。虽然有一些红色flags-McGeehan提到违反保密,透露太多关于他们自己的,而不是被文化敏感或羞辱你也更微妙的东西,这可能意味着你看到错误的治疗师。这里有五个留意迹象,根据McGeehan和贝丝Gulotta、LMHC的创始人纽约市健康治疗。
你看医生错了吗?我们问2治疗师
7月31日,2023年出版
满足专家
- 约翰McGeehan,LCSW CADC的创始人和首席执行官宿舍引导年轻人走向独立,通过以证据为基础的临床治疗方法,自2009年以来,社区支持和实用技巧。McGeehan拥有纽约大学社会工作硕士学位专业认证的药物滥用、干预和共病的疾病有关。
- 贝丝Gulotta是一个有执照的心理健康辅导员的创始人纽约市健康治疗。她收到了她的理科硕士从曼哈顿学院心理健康咨询和完成大量的训练,一个门诊,她对待个人面临一系列社会,情感和行为问题。她也是主持人的播客安静的时间,她和她的客人分享见解和建议如何导航职业转型,关系,生育能力等等。
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1。你只是不喜欢他们
嘿…它会发生。McGeehan告诉我们,治疗并不总是容易的,肯定会有一些脆弱的时刻在你的会议,“但如果你一直阻碍在你会议因为你不觉得与你的医生,那么是时候考虑做出改变。“这可能不是你的治疗师做错什么(或者他们不是一个熟练的专业),但生活中总有很多人不一定点击,和你的医生不应该是这些人之一。Gulotta补充说,“参加你的治疗(不应该感觉)更像是一个可怕的比你期待参加会议。”
2。你认为他们不喜欢你
另一方面,感觉你的治疗师并不特别喜欢你是一个很好的理由可以找到新朋友。现在,你不必觉得喜欢你的治疗师想成为最好的朋友,但正如McGeehan所指出的,你不应该觉得推迟,忽视、轻视或预设前提你的精神卫生专业人员。“每个人都有自己的天或可以在练习过程中分心,当然,但是你应该一般觉得自己被重视,会议期间支持和尊重,”他告诉我们。
3所示。你不要相信他们
Gulotta强调,这是一个红旗如果你的治疗师不荣誉和尊重速度对你来说是舒适或不接你的不适。如果你感到不舒服或者不信任,你真的要和这个人分享吗?可能不多,哪一种否定在治疗的目的。McGeehan补充说,治疗关系的终极目标是超越你的舒适区,扩大你的情感和知识的了解你所面对的问题。“如果你有一个下意识的特定医生的不信任,倾听自己和研究的另一种选择。”
4所示。感觉你和他们的关系不是自然增长或发展
罗马不是一天建成的,是一个富有成效的client-therapist关系这需要时间。但是如果它感觉就像你已经看到同一个人几个月和月,没有注意到任何增长,它可能是时候离开了。“你们的关系,像任何其他,应该不断深化有机,“McGeehan说。“如果感觉他们永远不要记得有关你的生活,不为你的个人成长或不参与会话期间一周又一周,你应该继续前进。”Gulotta补充道,如果他们忘记老板的名字你谈论在每一个会话,例如,他们可能不适合你的人。
5。他们的价值观与你的不一致
“重要的是要以开放的心态来治疗对看到的好处与背景不同于自己的治疗师,“McGeehan解释道。“然而,如果你总是感觉你的治疗师的过去的经验不要帮助你理解自己的增长,可以继续前进。“例如,如果你是同性恋群体的社区的一部分,你的治疗师是异性恋,这是完全合理的找到一个新的供应商谁可能有一个更好的了解你的生活体验。或者,如果你是一个BIPOC个人和你正在寻找一个治疗师(或其他精神卫生资源),您可能想要寻找一个BIPOC治疗师的经验比白色更类似于你的治疗师的。