围栏的迹象是什么？（根据医生和专家的说法，如果您拥有它们，该怎么办）

什么是围栏？

围栏意思是“围绕更年期”；它指的是过渡时间，根据约翰·霍普金斯医学中心的说法在2到10年之间，当一个人的月经周期发生变化时。当您已经有12个月的时间没有时间时，据说您是更年期。但是直到那时，如果您正在经历任何一系列常见的荷尔蒙引起的症状，据说您将在围绝经期。

围绝经期的身体和情感迹象是什么？

•月经不规则

最常见的症状和即将到来的围绝经期的先驱是月经不规则。”医疗总监Sharon D. Malone博士说合金。“最初，这些时期开始太近了，即相距28天的周期可能会以22-25天的间隔开始。从那里开始有什么公平的游戏 - 很快，太重，太长了。”

•热闪烁

《中年健康杂志》定义a潮热作为热量，出汗，冲洗，焦虑和寒冷的感觉，持续了一到五分钟。这是科学的定义，但要进行更内在的描述，请听作家达西·斯坦克（Darcey Steinke），在她的出色回忆录中写道Flash计数日记：“我醒来，心脏刺痛，当热量从我的肚子上流动，脸上的课程流动，并从我的头顶散发出来。”

•睡眠不好

睡眠基金会说，40％的40％的女性在40多岁和50年代初报告了睡眠问题，并且与荷尔蒙相关睡眠问题可以包括夜汗，失眠症，睡眠呼吸的呼吸和不安的腿综合症。

•小便滑

一种最近的研究表明随着年龄的增长，小便频率和尿失禁增加。

•性爱

它被称为肿瘤性阴道性行为，它与减少雌激素的数量有关，使阴道组织干燥，弹性较低和脆弱。这梅奥诊所据估计，不接受激素替代疗法的绝经女性中有20％至30％遭受了这种疾病，医生报告说，这种压痛甚至在完全停止月经之前就开始了。

•抑郁/焦虑

莱斯利·福尔斯坦（Leslie Faerstein）是一位纽约市的心理治疗师，主要与50岁以上的女性合作，她报告说“对围绝经期和更年期的许多反应。对于某些人来说，不再有一段时间是一种快乐。对于其他人来说，悲伤和沮丧，因为失去自己的感觉使她们成为女人。她说：“这也可能引发人们对不再能够生育孩子的感觉，即使他们已经有了孩子并且不再想要任何孩子。”“这是他们生活的这个阶段已经结束，他们正在衰老。”Faerstein推荐寻找专业人士如果这些感觉变得压倒性，抑郁症会增加。她明亮地说：“你不必受苦。”

•体味

福尔斯坦（Faerstein）表示，炎热的潮气，夜汗以及阴道化学变化，可能导致气味不良。

• 其他问题

Malone博士说：“较不常见的症状是干眼，皮肤发痒，脱发和形成 - 像昆虫或蚂蚁一样爬行的皮肤在您的皮肤下爬行。”（好吧，Yuk。）Malone博士说，与绝经期和更年期有30多个症状。她说：“人们可能有一些或没有症状。”“没有办法提前预测谁将得到什么，但是好的经验法则是[问]您的母亲或大姐妹经历了哪种更年期症状？”

因此，我有一些围绝经症状的症状，接下来是什么？

长话短说：与您的医生交谈。但是，不是那么快 - 您想确保您的医生在治疗症状并同情您的问题方面具有经验。首先，您可能想审查一个好围栏解释器来自克利夫兰诊所。可能与信任的朋友和家人谈谈他们的经历。并询问您的医生是否对更年期有关的问题进行过任何特殊培训。根据教育专业的联合创始人克劳迪娅·莱文（Claudia Levine）博士的说法我的更年期珠宝盒，北美更年期协会提供了认证的更年期实践者（CMP）认证和找到更年期实践者在他们的网站上链接。“在Jewelbox，我们一直向当前提供商没有他们想要的专业知识的人推荐这一点。研究表明，许多提供者在这一护理领域的训练不太受训练。”她说。“还有许多新的在线远程医疗平台，提供Peri Peri/更年期护理，包括Gennev，Elektra Health和合金。”合金联合创始人安妮·富伦威德（Anne Fulenwider）表示：“大多数医学院都不教更年期，因此总体而言，训练有素的从业人员确实缺乏。”她指出，NAMS网站列出了北美的1,000名医生，缺乏获得专业知识的机会，合金希望通过其在线更年期特定的服务来补救。

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