大多数冥想应用程序都是由白人发出声音，但“Shine”的创始人正在改变这一状况
在全球大流行、关注新闻和我的社交动态中对黑人和棕色人种的持续虐待之间，自我照顾比以往任何时候都更加重要。但我几乎没有时间去做，而且当我真的有这难得的时刻时，我感到内疚——为什么我要练习自我照顾，而其他人却没有时间、途径或资源去做同样的事?
此外，还有令人沮丧的数字。BIPOC的弥补15%的心理学家(我甚至没有将这一比例在黑人、拉丁裔和亚裔社区中进行细分)。所以，当我听到任何bipocc拥有的心理健康资源时，我立即抓住机会了解更多，并将其添加到我的自我护理工具包中。
在这种情况下，我说的是发光这是一款由Marah Lidey和Naomi Hirabayashi开发的心理健康应用。创始人利用自己处理焦虑、抑郁和压力的个人经验，创建了一个平台，弥合了健康领域的差距，特别是在BIPOC缺乏资源的情况下。
他们为BIPOC提供免费和可获得的精神卫生保健的使命深深鼓舞了我，我抓住了与Lidey和Hirabayashi交谈的机会。他们是这么告诉我的。
是什么激发了你们创办Shine?
Lidey:“我和我的联合创始人创办Shine是因为我们需要它。我们没有看到我们自己——一个黑人女性和一个一半日本女性——以及我们的经历代表了主流的“健康”。我们的身体、我们的肤色、我们的经济来源、我们过去的创伤——这一切常常让人感觉被异化了。我们逐渐明白，我们面对压力、焦虑和其他心理健康挑战的经历，都与我们的身份和过去的经历有着独特的交集，我们需要日常支持，认识到这一点。”
Shine如何帮助黑人、土著人和POC的心理健康?
Hirabayashi:“我们从头开始打造我们的内容，使其具有代表性和包容性。表现从我们开始。我们建立Shine的重点是未被充分代表的群体，这意味着我们的团队主要是BIPOC，我们几乎所有的内容都是由黑人女性创作的，我们的主题来自我们的社区，在这两个类别中都有过高的索引。”
Hirabayashi:“我们的BIPOC内容遵循‘关心、行动、教育’的框架。“我们利用覆盖189个国家的平台，通过教育非黑人成员，让他们了解自己在消除种族主义中所扮演的角色，并提供他们可以采取的反种族主义行动，来支持黑人的心理健康。”我们关心黑人会员，为我们的服务增加了更多的特殊性，创造了针对黑人体验的内容，如种族创伤、与祖先的联系和韧性耗尽。我们还提供免费的集合除了使用Daily Shine来提升针对黑人心理健康的话题外，还可以在应用程序中使用Shine冥想专门针对黑人的福祉和心理健康。”
你如何提供这些特定主题的信息:代表倦怠、种族创伤、新闻疲劳和盟友关系?
Lidey:“每天，Shine会员使用我们的应用程序可以听每天照耀,我们的冥想与播客帮助我们的社区关注他们的世界正在发生的事情。鉴于我们国家对种族不平等早就应该觉醒，我们《每日光芒》的主持人和制片人蒂芙尼·沃克每天都在报道这些问题，并分享她作为美国黑人女性对这些问题的看法。此外，在我们的800多个冥想中，90%是由黑人女性发出的声音，主题从代表倦怠，到对抗新闻疲劳，再到处理种族创伤。”
在开发包容性内容时，您遵循特定的流程吗?
Hirabayashi:“我们通过‘特权过滤器’来运行所有Shine内容，以确保我们的语气从不说教、昂贵或放肆。我们从不说教:我们从不从临时讲台上与社区对话，或采用自上而下的“大师”方法。我们从不昂贵:我们认识到通过可负担性来获得访问，这就是为什么我们在我们的类别中拥有最可负担的免费订阅。会员可以免费访问Shine，或者如果他们有可支配收入为Shine付费，这是一个支持我们继续创造免费内容的选项。我们从不自以为是:我们免费的每日冥想适合每个人。所以，我们永远不会对我们的成员做出假设:他们的机会，他们的家庭动态，他们的教育，他们的就业等。”
为什么强调你的“Shine Squad”社区很重要?
Lidey:“我们相信社区是关键。作为一家消费者企业，我们与会员建立的关系只是建立长期忠诚的第一步。这是关系他们建立彼此之间的关系，以及Shine促进、支持和发展这些关系的能力，最终将带来改变生活的影响。”
利迪:“最重要的是，Shine正在帮助弱势群体在我们这样的产品中看到自己的影子，这通常是第一次。虽然不能用KPI来衡量，但这样的反馈让我们知道，我们正走在通往从根本上改变心理健康领域代表性和包容性使命的正确轨道上。”
总体而言，如何使健康空间对BIPOC和其他边缘社区更具包容性?
平林:“从底层开始建立包容性。从重视和吸收团队中不同的经验和背景，到考虑如何使品牌或产品的每个接触点更具包容性，再到与你合作的合作伙伴或供应商的类型。对真正的包容性最大的障碍之一是，公司将创建更具代表性和包容性的文化视为一个附加项目或单独的车道。要真正做到这一点，领导层必须把包容视为公司文化和使命的核心，并据此采取行动。”
Shine公开支持“黑人的命也是命”运动，为什么这件事现在很重要?
利迪:“对我们来说，说‘黑人的命也是命’或支持这项运动不是一种政治声明，不是一种观点，也不是一场运动。作为一家自成立以来一直在争取代表性和包容性的公司，以及一个80%是BIPOC和30%是黑人的团队，支持BLM就是利用我们的平台和我们的特权，为我们的生活和我们社区的生活而奋斗。
Shine社区对这种支持有何反应?
Lidey:”作为一个过度关注黑人女性的社区，我们的成员经常与我们分享，这在很大程度上意味着我们专门针对黑人的心理健康挑战。在一个只有不到5%的治疗师是黑人的行业里，几乎所有的冥想应用程序都是由白人发出的，大多数媒体仍然延续着一种很大程度上以欧洲为中心的健康观——难怪我们厌倦了看不到我们的故事和经历被代表。”
Lidey:“我们相信，要改变全球心理健康状况，我们能做的最重要的一件事就是明确心理健康的交叉性，现在需要比以往任何时候都更关注黑人的心理健康。”
虽然创始人努力在他们的应用程序和工作文化中展示代表性，但他们也努力强调其他想要为BIPOC社区提供公平和可获得的精神卫生保健的人。为了纪念BIPOC精神健康月，Shine将所有付费订阅和礼品卡的20%捐赠给四个非营利组织黑人情感和心理健康团体(梁)全国同性恋和跨性别有色人种治疗师网络，黑人妇女健康基金会而且Sista Afya社区精神健康．这给了这些非营利组织一个弥补Lidey和Hirabayashi四年来一直在努力弥补的差距的机会。
该应用程序可免费下载。但是，如果你想接触更多的故事、声音和冥想，他们提供两种订阅选择——每月12美元或每年54美元——让你无限访问。