什么是性冥想(&这是你最好的性高潮的秘密)?吗

什么是性冥想?

“性冥想是完全存在的实践和适应自己,你的伴侣和第三的身体你一起创建耦合,”梅森解释道。“通过将深刻的意识到我们最亲密的时刻,我们快乐的加深,它甚至可以导致我们可以称之为精神的性经验。“基本上,性冥想是保持专注和现在在与伴侣性交或手淫,希望通过这样做,你会感觉更连接不仅你的伴侣(如果存在),但对自己的身体和心灵。

你怎么练习冥想性?

首先:梅森告诉我们,像其他形式的冥想,它可以很难掌握。她解释说,“我们总是开始冥想性明确的意图。“如果你冥想单人会话之前,她给的意图,“我打算完全接受我的经验,每时每刻,我触摸自己的身体性。”

与合作伙伴,它有助于在同一页面通过问物流的问题你有多少时间和更深的像你的期望是什么你想要的性经历。“有时候我们只在一个方向上给予或接受快乐,有时这是一个相互交流,”她指出。“每个会话可以是不同的。”

一旦你的意图很明显,梅森说先练习通过更深层次的存在,慢呼吸,观察你的身体,思维和情绪的感觉。“然后,当我们住在一起,我们可以聊几分钟,欣赏一下对方,并开始互相联系。“无论感官或性练习你选择,她解释说这冥想的关键是“保持呼吸,保持身体,保持这种经历。”

一个重要的事情要注意:梅森告诉我们,对那些经历过任何形式的性创伤,会缓慢而专注于所涉及的不同的感觉性可以触发。“你可能会觉得愤怒。你可能会想离开。只是减缓甚至更多,回到当下。让你的伴侣与你。”

性沉思的新利18体育官方网站美,就像一个正念练习,你不需要任何专家尝试;这只是关于训练自己保持现在和阻止你的思想徘徊你能更好地感受和享受。话虽这么说,这完全是好的(正常的)如果你的头脑wander-especially如果你新的任何类型的冥想练习。与性冥想,梅森解释说,“我们正在开发的能力保持现在和允许更微妙的经历仿佛变成了自己的丰富性和强度,这是非常心扩大和温柔,“还说,如果你发现你的头脑开始思考你的购物清单或者周末计划,“别担心,继续回到那一刻。”

如果你真的努力专注和对被负责自己的正念,你可能会想去引导冥想的路线,是否通过YouTube视频或应用程序指导下发光,它允许用户探索性爱冥想和感性的灵感引导音频会议。

无论选择哪种方法,性冥想可以奖励办法联系你自己和你的伴侣在性水平,当然,也更深入更深刻的方式。