“S.T.O.这句咒语可能会让你的婚姻不离婚

每天早上，我都按时整理床铺。坦白地说，这是我早上例行公事的一部分，因为我喜欢它的样子，它帮助我一整天都有条理。它是整个:如果你今天什么都没做，至少你整理了床铺!但有一天早上，当我上楼准备工作时，我发现了一个惊喜:我的配偶为我铺床了。我的心胀了起来。

这就是S.T.O.(代表Small Things Often)背后的概念由戈特曼研究所开发的咒语这一点在防止你的婚姻离婚方面很有分量。

根据戈特曼研究所，最近就这个话题推出了一个新的播客一段关系中的小动作累积起来就会带来长期的成功。那天早上，当我丈夫在我起床之前把床整理好时，他并不是在检查家务。而是他花了一分钟时间注意到我关心的例行公事，然后自己去做。(咳咳，经常是小事。)

好消息是，有很多方法可以经常做小事，并保持你们的伙伴关系的长期力量。例如，对你认为理所当然的日常事情说“谢谢”(做饭、倒垃圾、接学生)，一个吻，问候和再见，或者只是简单地问他们一天过得怎么样。

当然，你可以雇一个保姆，计划在城里玩一晚，但根据Gottman的说法，这只是额外的好处。做一些小事情常常“为喜爱和钦佩建立一个更牢固的基础——让更多的时刻充满意义和爱。”

在一个最近一期的播客他们提供了另一种思考这个概念的方式:想象你和你的伴侣有一个情绪化的银行账户，定期存取款。但你的目标不是钱，而是用情感联系来填满你的账户。“任何时候你转向对方并向对方致谢，咔咔!”你存了一笔钱。任何时候你拒绝或忽视(他们)，你就退出了。”过多的退缩会导致情感破产(甚至可能导致离婚)。

所以回到铺床的问题上:当你度过一天的时候，试着把S.T.O.作为你的口头禅来对抗忙碌。这并不费力，但会带来巨大的关系回报。