程序通常是这样的:你和/或你的伴侣到家,问“你的一天怎么样?”“好。你的吗?“很好。我们现在可以观看Netflix吗?和…。就像这样,一个问题应该是一个开放式的对话起动器成为一个亲密的死胡同。那么,如何让赶上彼此更有意义和relationship-affirming吗?首先,取代“你的一天怎么样?下面的问题。这是为什么。
为什么你不应该说“你今天过得怎么样?”
根据人的科学,“你的一天怎么样?”陷阱开始当这个问题成为后勤登记而不是一个收集的机会深入细节你伴侣的经验(他们是谁和他们是如何改变他们的生活导航)。除非你胡椒在一系列的跟进,它几乎总是认股权证一个模糊的响应或一个词的答案。
解决方案?特异性。你要选择一个问题将迫使你的伴侣说least-solicit更深层次的东西当中从你更多细节关于你的情感体验。以下问题是可怕的替代品”你的一天怎么样?”和那些鼓励相结合的特异性,但更重要的是脆弱和开放性。
问题,而不是“你的一天怎么样?”
1。你的一天最好的部分是什么?
2。你今天做什么惊喜?
3所示。你今天读/听什么有趣的东西了吗?
4所示。你今天拍任何照片了吗?的什么?
5。我怎样才能使你的一天更容易在五分钟吗?
6。你做什么了,只是你今天好吗?
7所示。今天你希望你做更多吗?
8。你希望你今天少什么?
9。今天是什么让你笑?
10。今天做了什么让你感觉沮丧吗?
11。你今天收到任何好消息了吗?
12。有多少杯咖啡你今天好吗?
13。什么是你最感谢你的一天怎么样?
14。今天是最好的对话你有什么?
15。告诉我三个好今天发生的事情。
16。今天的午餐你吃的是什么?
17所示。今天是什么启发了你最?
18岁。今天是你做了什么,你每天都想做什么?
19所示。你今天为任何人做些什么样了吗?
20.如果你今天可以做的任何部分,会是什么,为什么?
21。当你今天感恩了吗?
22。如果你明天能保证一件事,那会是什么?
23。如果你的一天拍成电影,你会投谁?
24。你会记得任何特定的一部分,你的一天从现在开始的一年吗?五年?如何来吗?
25。你不是要问我关于我的一天?