无论您已经结婚五年还是五十年，大流行都是一种关系压力锅，就像我们从未经历过的那样。那么，您如何导航团队的情绪和压力呢？我们要求12名妇女分享她们最好的婚姻策略。
1.兑现压力，以始终使下巴抬高
“将您的关系视为有积极的阴和阳。当一个人倒下时 - 因为让我们面对现实，有很多事情要让他人感到沮丧 - 这是另一个人的工作，可以找到目标和积极性。你们都不能同时进入垃圾场！”-吉利安
2.要清楚每日时间表和期望
“对于任何有学龄儿童的人来说，当父母双方都在工作时，缩放/远程学习的事情非常艰难。制作一个系统的系统，全天做的事情有助于避免责备游戏。就像，我每天都知道确保我的孩子登录上课是我的工作，但是我的丈夫知道他每天都准备午餐。”-米丽莎
3.停止多任务
“当我的丈夫向我沟通任何事情时，我试图给他我全心全意的关注并停止多任务处理。这对他来说意义重大，它在我们之间创造了一种能量，好像我们在一起度过了一个美好的约会。”-布拉查
4.大声确认您的弱点
“对您遇到的困难发声。我们指出要做到这一点，并提出可以帮助改善艰难情况的解决方案。例如，很难跟上孩子们在家里的烹饪和清洁房屋并试图工作，因此我们决定挥霍清洁人员和送餐服务。这减轻了很多压力，因此我们可以专注于重要的事情。”-玛丽莎
5.找到一种互相“孤独”时间的方法
“我的丈夫每天都上班，这意味着我独自一人从家工作，但是当他回家时，他没有时间减压。因此，当他走进门时，我试图去散步。至少，我们有一条规则，即他回家时的前半小时不说话。这一切都是关于欣赏和授予对方的空间。”-苏珊
6.每周至少安排1或2个晚上以将工作放弃
“通过当前的设置，整夜工作变得太容易了，尤其是当您在家中与孩子一起工作时。我和我的伴侣必须指出下午8点关闭我们的计算机。（孩子们入睡后）这样，我们可以有一些时间只花我们两个人。”-珍娜
7.重做您的预算，并为明天的计划兴奋
“我们仍然很幸运能找到我们的工作，但是对于每个人来说，这仍然是一个艰难的经济时期。我们创建了一个具有短期和长期财务目标的预算，并开始更多地跟踪我们的支出。它帮助我们兴奋地节省了我们计划的有趣的事情，并为我们提供了一些期待的东西。它还可以检查愚蠢的挥霍 - 潜在的争论。”-莎拉
8.淘汰美好的中国
“我们确保每个周末都有约会之夜。这可能很简单，就像订购寿司并与葡萄酒一起看电影，但我们从中制作了制作。使用我们获得的优质酒杯作为订婚礼物，播放2000年代初和90年代后期的大声音乐，可以很好地镀上所有东西，这有所作为。假设几瓶酒后，有很多深夜舞会。”-戴安娜
9.让所有这些微小的烦恼消失
“Easier said than done, but when you’re trying to create marital harmony in a home that you literally can’t leave, you quickly realize that the things you thought were important to fight over (aka the fact that he always leaves his socks in the middle of the floor) don’t really matter at all.” —凯恩
10.优先考虑听力和友善，无论如何
“在这段时间里确实有帮助的一件事是将我的伴侣视为朋友。当然，他是一个，但在压力下，彼此抢购。So, when he is having a bad day or I’m irritated with something he did or didn’t do, I try really hard to take a beat (even just a deep breath) and stifle my urge to reprimand, correct or be critical. Instead, I try to visualize where he’s coming from, listen to him and approach the situation with the kindness I’d give to a peer. It helps and, truthfully, helps us resolve conflicts faster.” —艾丽莎
11.对使用电话更加宽容
“我学会了对丈夫减轻压力的方式有更多的了解，因为这与我使用的方法不同。他在医院工作，因此在一天中的停机时间为零，但是当他不工作时，您可以找到他阅读文章或在手机上玩游戏。我曾经对此感到恼火，因为他似乎只是在关注电话上的内容，但我意识到这只是他从工作日放松身心的方式。他不是在“忽略”我。当然，这不是我最喜欢的习惯，但是我已经尊重它，因为这有助于放松他的思想，这对两个都我们。”-雷切尔
12.拥抱虚拟婚姻咨询
“对于我和我的丈夫来说，大流行意味着除了一些新的压力源外，还有一些旧的沟通问题，因此我们与我们喜欢和信任的辅导员一起设置了视频和电话会议。她了解我们和我们的习惯，并通过如何彼此友善，提供慷慨并清楚地说明我们的需求来与我们交谈。我们在整个星期做笔记，内容涉及我们与之挣扎或想讨论的事情，然后预订60到90分钟的约会，将她放在扬声器上。它确实有帮助。”-朱丽叶