我们一生中都被“那个人”的概念所淹没。但如果“那个人”真的更像是一个很棒的entrée配菜呢?尽管我们相信一夫一妻制是婚姻关系的黄金标准，社会学家伊丽莎白·伊莱·谢夫医生说“在不同的文化、社会和历史中，一夫多妻制比一夫一妻制普遍得多。”
事实上，部分由于互联网和约会应用，开放式关系似乎越来越多(或者可能更多的人愿意公开承认这种关系)。根据2016年的一项研究，五分之一的美国人有过这种经历一直处于非一夫一妻制的关系中在某种程度上。此外，年龄、种族、政治立场和社会经济地位似乎并不影响一个人进入开放关系的可能性。然而，同性恋者或双性恋者经历非一夫一妻制的可能性略高。
众所周知，关系就是工作。而当你加入更多的派对时，情况显然会变得更加复杂，你可能会发现有时越多并不越快乐。所以，如果你正在考虑开始一段开放的关系，你需要权衡自己的愿望和需求，考虑你的伴侣，并事先建立一些准则。但首先要做的是……
什么是开放的关系?
临床心理学家解释说:“开放式关系属于双方同意的非一夫一妻制关系的保护伞，通常，但不总是，倾向于关注性活动，而不是与其他伴侣的情感。卡特琳娜Lawsin博士．“在这个大框架下，有许多类型的自愿非一夫一妻制的关系，其中包括:多角恋(伴侣之间相互支持，与其他伴侣有情感和性关系，他们明白爱可以有多种形式，一个人可以同时爱多个人)，一夫一妻制(类似于开放，但仅限于与其他伴侣的性活动)，摇摆(在社交活动中一起探索性活动，与其他伴侣见面)，还有关系混乱(没有固定的规则，但关系可以根据双方的需求灵活变化)。”
她还强调，开放的关系不像外遇，这是一个常见的误解。“情况恰恰相反，”她说。“婚外情的核心要素是它的保密性。在开放式关系中，伴侣对与其他人的性行为持开放态度，并予以支持。”
开放关系的规则
虽然没有两段关系是相似的，但当试图建立一段健康开放的关系时，有一些通用的指导方针可以考虑。劳辛博士提供了以下清单，并补充说，任何规则或界限都应该在整个关系中偶尔进行讨论、协商和重新评估，并根据需要进行调整。
1.你的谈判性边界
关于性的界限应该明确协商，比如性生活可以发生的频率(例如，每周，每月等)，一次和多少伴侣，在哪里(例如，出差)，以及一对夫妇希望在他们的关系中定义的任何额外的身体或后勤(例如，时间)维度。这也包括性的类型。例如，插入性行为可以吗?还是只是口交?BDSM呢?此外，你更喜欢你的伴侣只与他们永远不会再见的陌生人发生性关系，还是与你已经认识和信任的人发生性关系?是的，它可能会变得奇怪的具体，但你会想弄清楚这个东西之前你打开洪水之门。
2.定义你的情感界限
情感的界限很难定义和设定，但它们绝对应该被讨论，双方都要诚实地告诉对方他们能为自己和伴侣管理什么。
3.安全性行为是必须的
当你的关系从排他性转变为开放的时候，你可能会非常兴奋地开始你的新冒险，但不要让所有的安全性行为都飞出窗外。和你的伴侣讨论一下你们都觉得舒服的事情，以及你们在现实生活中如何实践安全性行为。
4.要诚实
开放的关系让伴侣不必隐藏或压抑他们的性需求，因此应该保持对他们所做的事情的诚实。情侣们需要明确对方想知道多少细节(如果有的话)以及多久知道一次。这需要重新评估(这也适用于第3条)。
5.安排与伴侣的签到时间
双方对对方性追求的感受也应该进行协商和检查。伴侣可以在任何类型的关系中做出假设，所以重要的是彼此确认，为处理情绪提供一个安全的空间，对商定的边界进行调整，评估主要关系的健康状况。
6.不要忘记你的感情
安排时间和空间来培养这种关系，并确保保持这种关系。约会之夜、外出旅行和表达爱意需要优先考虑，以维持关系的基础。谢夫博士对此表示赞同。她说，伴侣中的一方很容易因为一段崭新的、令人兴奋的关系而分心，忘记了对长期关系的关注。她补充说:“不要只把所有的乐趣都留给新恋情。”
开放的关系适合你和你的伴侣吗?
首先，要让开放的关系发挥作用，双方都需要自愿进入，而不是不情愿。如果一个人默认了一段开放的关系，也许是出于对失去伴侣的恐惧，这是“一场灾难，因为开放的关系具有挑战性，即使每个人都想在其中。恋爱关系通常都是充满挑战的。如果这是一段非一夫一妻制的关系，而某个人是迫于压力或被欺凌而进入这段关系的，或者是因为他们觉得如果他们不这样做，对方就会离开他们而做出让步，那么这就会建立起怨恨，”谢夫博士说《隔壁的多角恋者:多伴侣关系与家庭．“然后，当一些事情发生时，(例如)有人意外怀孕，有人感染了性传播疾病，然后就会爆发。”
此外，劳辛博士警告说，这也不是解决混乱关系的策略。相反，双方同意的非一夫一妻制关系依赖于信任，需要一种健康稳定、相互支持的关系才能成功。所有的关系都需要协商，而在一段关系中引入更多的伴侣往往需要更多的协商、沟通和计划。”
首先，弄清楚为什么你想要一段开放的关系。“人们应该深入思考自己的动机，”谢夫博士说。你想要多个伴侣，但一想到你的伴侣和其他人在一起就退缩了吗?你只是想找个借口去勾搭别人吗?还是一种不完全投入的方式?她补充说:“当你和任何你想要的人发生性关系时，期望伴侣和你做爱是不合理的。”“有时夫妻可以建立一种一夫一妻制的关系，但根据我的经验，作为一名情感教练和我的研究，我发现这几乎行不通……通常情况下，想要一夫一妻制的人希望他们的伴侣也能和他们一夫一妻制。”所以确保你和你的伴侣在同一页上。
接下来，考虑一下你们作为夫妻如何沟通和处理冲突，这是关系成功的关键因素，尤其是在非一夫一妻制的关系中。因为在任何关系中，冲突都会不可避免地出现。如果你增加更多的人，冲突的可能性就会急剧增加，”谢夫博士说。“所以，如果人们不知道如何处理冲突，然后他们进入一个潜在的难以置信的棘手局面，如非一夫一妻制，这肯定会让他们难堪。”
心理治疗师克里斯蒂Overstreet博士她还建议，如果你需要一个认证的性治疗师帮助你把握开放关系的可能性。如果你的直觉说“是，是，是”或“哦，上帝，不，不，不”，听它。
什么样的开放关系适合你?
对你和你的伴侣最有利的关系类型取决于你想要的是什么。奥弗斯特里特博士说:“夫妻双方都需要决定，在一段开放的关系中，他们是对情感、身体或两方面都开放。”
谢夫博士是这样解释的:“你们俩都想要没有任何附加条件的性变化吗?那么荡秋千是有好处的。你想要更多的情感亲密吗?那么多角恋就更好了。你想要没有规则，每段关系都是独立的吗?然后考虑一下混乱的关系。”
谢夫博士解释说，陷入关系混乱的人选择在一起是出于欲望，而不是义务。“他们并不一定是在‘恋爱的自动扶梯’上，有一种方式可以让你的关系变得越来越排他性和承诺，直到你结婚，性只发生在那个人身上。关系无政府主义者对此完全不赞同。”
嫉妒呢?
你会得到嫉妒．这是不可避免的。因此，谢夫博士说，人们“应该预料到这一点，并在开始建立开放的关系之前就开始培养处理这一问题的技能。”如果你真的嫉妒了，那并不意味着你要完全放弃开放关系的想法。相反，你需要直面嫉妒，弄清楚你为什么会有这种感觉，也许是因为你对伴侣的新关系感到不安全或受到威胁。谢夫博士说，这是一个好时机，你的伴侣可以用“我爱你”来安慰你(或让你认可你的伴侣)。没关系。我不会离开你，这就是我爱你的所有理由。”