一个词你不应该跟你的配偶争论时使用

你知道婚姻冲突实际上是健康吗?专家说,分歧的关系可以提供做出改变的机会,获得创造性的解决问题和帮助合作伙伴成长(当然,如果双方都愿意)。但意外的是:你认为与你的配偶很重要…很多。具体地说,有一个词你真的不应该诉诸当你大喊大叫S.O.把该死的菜肴,因为一旦它…嗯,你不能把它拿回来。

“也许我们应该离婚。”

“婚姻是很有挑战性和有天当感觉比快乐更多的工作,”香奈儿Dokun,纽约城市生活认证计划训练在婚姻和家庭治疗,告诉我们。但她补充说,无论事情变得多么努力(或愤怒的她是如何在她的配偶),她永远不会提及这个字眼。“扔掉“离婚”这个词将裂纹在安全的婚姻的基础。我的丈夫需要知道,即使事情并不乐观,我仍然会选择他,我们会争取我们的未来在一起。”

虽然是很自然的说一些你不意味着在头脑发热的时候(“你是这个星球上最乱的人!”),威胁离婚的一个论点是一件大事。信号到你的伴侣,任何失误不仅导致打架,但它可能会导致婚姻的解体。

如果你想脱口而出“离婚”这个词和你的配偶,那么你最好确保你的意思。因为如果你使用它作为一个空的威胁就发脾气,这是只会适得其反(认为:让你的配偶的问题你的债券,让你们的关系更弱,而不是更强)。

“很明显,离婚是最终放弃的想法和去人民附件的核心问题,”心理学家和作家凯伦·谢尔曼博士告诉VeryWell。“所以,即使它只是目前,并不意味着,威胁,是可怕的,”她补充道。

相反,试着深呼吸,用“我觉得”语句之前你的伴侣,而专注于事实。想:“我感到愤怒,我不得不每天早晨洗碗这周”(而不是“如果你不卸载变态的洗碗机,明天我要申请离婚!”)

有疑问时,请记住这些话”凯文·培根的智慧已经结婚31年Kyra Sedgwick:“快乐的秘诀吗?保持战斗的清洁性和脏。”适时指出。