问任何一个跑步者,他们会告诉你专注于最重要的事情之一,在道路(或记录)是维持适当的形式。这意味着没有懒散或者耸起的肩膀,没有过分张开你的双腿和绝对没有紧握你的手。所有这是说起来容易做起来难,尤其是当你中途六英里并试图提醒自己呼吸。所以,当有机会讨论形式的最精英的马拉松运动员,Meb Keflezighi,我利用这个机会,跑(对不起,不是对不起)。
我遇到Keflezighi虽然来自一个新的健康的啤酒对于跑步者来说(或者任何努力的运动员)称为26.2酿造。在一边喝着啤酒,我滑倒在一个问题,看看他有任何与表单相关的技巧,可以再稍微容易一些。
“这就是为什么我总是戴墨镜!它迫使你抬起头来,否则他们就会滑动你的鼻子。高中以来我一直使用太阳镜,”他说。
这个超级简单的建议感到如此明显,但都是我从未考虑过的。但是如果它工作的人获得银2004年夏季奥运会的马拉松赛跑,第一次在2009年纽约和2014年波士顿马拉松,众所周知,在两小时内完成所有26.2英里,8分钟37秒,那么它绝对是值得一试。