也许还有蒸汽的耳朵在发现你的丈夫完全放弃了你的承诺KonMari-style衣服折叠。或者也许你学习后你的妻子了厕纸卷翻了个底朝天。好事,战斗在婚姻实际上可以healthy-particularly某些类型的战斗。相反,有红旗战斗完全可以降低的关系。我们利用Dominguez米心理健康顾问和教练的关系,帮助我们理解战斗的重要性在健康的关系和如何发现与relationship-destroyers。
等待,战斗怎么能健康的夫妻吗?
战争给了我们机会加深相互理解和欣赏,Dominguez说。“误解的机会,给我们清楚我们的核心价值,优先级、信念和偏好,同时让我们了解更多关于我们的合作伙伴是如何看待这些同一概念。她解释说,“事实上,没有冲突,我们会操作的错误假设下两个完全不同的人应该思考,感觉和行为相同的只是因为他们相爱。“当伙伴体验破裂,双方有责任找到修复的方法,连接和前进。可转换的生活技能不仅加强关系,将成熟的个人更好地规避障碍物在其他生活领域。”
5完全健康的(正常)斗争的关系
1。为了钱而吵架,家务或沟通
是的,通常的嫌疑人。如果你还没有搞一场巨大而和伴侣盘子放在水槽里你即使在一个关系吗?(我们的孩子。)但如果谈判冲突有助于夫妻接受彼此的优先级、信念和偏好,那么平庸的干燥杯子的底部后再放进橱柜里是几乎像实践对于那些更大的面对面的你将如何度过你的刺激。每Dominguez这些情境斗争往往没有真正的根本问题可以解决的问题,除了固执和自私。
2。战斗如何花你的时间
所以,你买了一个任天堂开关来缓解你的心在大流行期间,现在你毕业红色死亡救赎PS5每天6个小时,你知道,只是为了放松。你的丈夫不高兴。但也许你不如何他打电话给他的父母在扬声器唠叨一整夜。Dominguez解释说,这些都是可以解决的战斗。当然,也许你现在经历的事情,但一个好的健康(按照作战与我们的配偶的5条规则公平的战斗)土地关系有着更充分的理由而怜惜你的伙伴正在经历什么。
3所示。战斗何时生孩子或你应该生活的地方
与可以解决战斗,这种类型的战斗是申请永久这是深深扎根于你的世界观下,身份和经验。这并不意味着你不可能改变你的感觉生孩子或者当搬到那座山的房子,但你呢?它可能不是改变任何人的心灵的催化剂。为什么这是被认为是健康的战斗吗?Dominguez说:“不会有解决这些问题,但他们可以导航成功如果你愿意发现、理解和尊重你的伴侣的深层含义的角度。”,最坏的情况下,你永远不提起这个问题(或忽略它),你会发现自己在一个长期的关系,你可能会之一对此深感不满因为你从来没有这次战斗。
4所示。吵架对你的性生活
性一样。我们需要在卧室是深刻的个人,他们不会改变因为有人要我们。但这并不意味着我们不应该散列出来不同的检查站在我们的关系。无论是对频率或探索,你可能会不同意你伴侣的欲望,但是不将它们会导致异化和蔑视。
3 Relationship-Destroying打架
1。战斗的目的,改变你的伙伴
“当我们试图说服我们的合作伙伴,我们是最好的方式,他们应该改变以适应我们的理想和期望,我们发送消息,他们是不够的,”Dominguez警告说。这可以让你的伴侣觉得你的爱是有条件的。”,直到他们屈服于我们的要求,他们是不可爱的,”她说。更糟糕的是,要求(或要求),你的伴侣必须改变基本也可以有音调的蔑视,而把你的道德、行为或学术权威。长话短说,Dominguez说,“试图改变你的伴侣是操纵和扁平的意思。”所以说愤怒你的伴侣,”在我面前你总是把你的朋友因为你自私!“试试更脆弱”我声明”的方法,把真正的问题在桌子上:“我觉得想当你把所有周日在鲍勃的,别叫。”
2。战斗脏
当战斗变得更加伤害你的伴侣比手头的话题,你在危险的境地。“这种类型的战斗可以通过情感战争摧毁一个关系…骂人,夸大缺点和扣缴感情导致失效和孤立的感觉,“Dominguez解释道。战斗脏发生当我们忽视真正的问题害怕脆弱或因为你已经通过这个舞蹈之前很多次。这种类型的参数是一个防御机制,需要大量的工作,但不会让你很远。
3所示。战斗,滥用权力和控制
最糟糕的战斗,据Dominguez说,一个展览是一个滥用权力和控制。“情绪或身体虐待打架难堪、责备、羞耻、使用欺凌行为或身体暴力,减少合作伙伴的自我概念和他们的心理健康状况恶化。“这是如何不同于战斗脏?虽然他们可能在同一光谱,虐待战斗不是一次性策略或瞬时爆发;它是持久的和腐蚀性。你应该怎么做,如果你遇到这种类型的relationship-destroying打架?尽快终止这种关系。“这些类型的战斗通常恶化随着时间的推移和最难以恢复,”指导Dominguez。