如果你对健身和健康,你可能认识凯伦耶和华说的。的创始人凯伦主普拉提运动(和著名的普拉提教练自己)最近正在筹备一个工作室在威尼斯,CA。在教学和运行她的工作室,她给我们独家报道对她身体的燃料。从巧克力坚果(素食)披萨,这是一切她一天吃的外观和感觉她绝对最好的。
这就是普拉提大亨凯伦主一天吃的看起来和感觉不可思议
8月1日,2019年出版
8点。
“我喝一杯温水加柠檬重置我的碱度和开始水合物。然后,我早上抹茶,用有机仪式年级燕麦牛奶和枫糖浆。好caffeine-no恐慌,只是持续能量。”
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上午9点
“我的早餐通常是一个巨大的蛋白质奶昔Orgain有机餐替代粉末。我添加野生蓝莓、草莓、菠菜、燕麦牛奶、杏仁干、玛咖、姜黄和我的朋友耶拿的从代理Nateur产生粉末”。
中午
“午餐通常是一个会议,我想见面Erewhon、杂货店和咖啡馆,位置接近我的工作室。我会抢东西的沙拉富含蔬菜、豆类、健康的油和海带面条。”
琳达雷蒙德/盖蒂图片社新利18快乐彩下载
下午4点。
“中午吃零食,我喜欢混合dark-chocolate-covered澳洲坚果从药用(脂肪)和食物从Navitas goldenberries天才。如果我还真的饿了,我要青苹果和鹰嘴豆泥。这是填充和给了我能量。”
晚上七点半。
“我喜欢出去吃饭。有时这意味着一个会议或者只是享受美食和朋友。我爱双零在威尼斯素食披萨和沙拉。如果我在家做饭,我会做简单的意大利面红酱,大蒜蒸蔬菜和沙拉,所有从圣塔莫尼卡农贸市场。”
Yothin Sanchai / EyeE新利18快乐彩下载m /盖蒂图片社
晚上11点。
“睡觉前,我喝叫粉Magnelevures帮助我放松和睡眠。我从理疗家的包,他们含有镁,维生素B,谷胱甘肽。我刚加入温水,和帮助我睡得更好。”