INFJ减压,减压的最好方式,如果你是一个外向内向的人

INFJ,你是一个完美主义者,很容易让你陷入困境与小细节。在一个特别紧张的一天,你可能会发现自己把一块玻璃或失去你的钥匙,让沮丧当你的同事迟到的会议,感到压力的事情通常不打扰你,像明亮的灯光和噪音。尽快点击重置按钮:把门关上,把耳塞,关灯和冥想总沉默了十分钟。这样做一天两次,你就会回到感觉更像你自己。

你有一个丰富的内心世界,当你感到平静,你的思想是充满创意的。但当你觉得你的生活是被别人的需求控制(不能从营销苏西自己该死的副本吗?),你的大脑开始短路,通常你失去了强烈的自我意识。最好的办法让你的槽吗?试一试日志记录每天30分钟,利用回自己的声音。(如果每天写几页的想法让你感觉更多的不知所措,试一试一个词的日志。这是低升力和很有趣。)

有时,INFJs似乎extroverted-you完全可以自己举办一场在一个聚会上或在人群中。但是过多的社会互动,尤其是如果它是与人的要求的你(“你能来参加我的烧烤,照顾我的孩子们,帮我搬下星期?”),能让你感觉精疲力尽和脆弱。虽然它可能帮助花几个小时在床上看Netflix,完整的孤独不是你之后,。尝试去玩或电影(并邀请一个平静和理解朋友,甚至去独奏)得到你所渴望的创造力和社会互动,而不需要被放置在你觉得任何要求。