10个真正的女人如何应对自我怀疑
当自我怀疑不可避免地浮现在您的脑海中时，您可以做所有通常的事情来谈论自己。（您知道，日记，冥想等。）或者，您可以在这十个女性（我们的朋友，家人和同事）中接受这十个女性的精彩建议，如何防止自我怀疑在脑中占用更多的空间比应有的。
尝试一个动力姿势
“老实说，我站在超人的力量姿势的镜子前，说，‘你明白了。’然后我想到了三件事对我来说很难，或者不再是弱点。我还练习瑜伽，尤其是挺杆 - 因为这是我看到并感觉到目标进步的一种方式。”-olivia K.开始支持小组聊天
“几个月前婚礼之前，我对自己必须做出的所有小选择经历了很多自我怀疑。老实说，我朋友的小组聊天对我有帮助。只是告诉他们，然后让他们全部建立我，这对我的理智至关重要。”-Lindsey S.
说一点祈祷
“我想这是超级老式的，听起来很不酷，但事实是，当我觉得自己无法应付某些东西时，我会说一个快速祈祷，我可以帮助任何人或实体需要我的努力来有效。这样一来，我的努力就不再是我的骄傲，而是对自己的表现。”-Dana D.
创建泵送播放列表
“有时候，我对有多少音乐可以改变我的思维方式感到震惊。我是创建播放列表的女王，几乎可以想象到每个人的心情。当我经历任何形式的自我怀疑时，我一直在玩的那个在碧昂斯，丽佐和沙基拉上很重。有点陈词滥调？当然是，但是它可以起作用，所以我不在乎它听起来有多基础。”-Sarah S.想想您已经取得的一切
“我每天都会经历自我怀疑（有时每天多次），但这是我“达成协议”的事情。如果我怀疑自己在个人生活中，我会尝试考虑到那时的所有事情。如果我能够完成所有这些，那么我就可以进一步。如果它在工作中弹出，我轻轻地提醒自己，我被雇用是有原因的，如果组织信任我，我也应该这样做。我有零提出一百万个问题时感到羞耻。而且，如果那仍然不起作用，我会想到我的前臂上的几个纹身，这些纹身是我日常提醒以保持积极的态度。”-Rachel G.
在一个地方保存积极的反馈
“在我的电子邮件收件箱中，我有一个标有'ygg'的文件夹（是的，代表'你去，女孩'）。每当我收到有关我完成的出色工作的电子邮件时，我都会将其归档到该文件夹中。当我感到有些冒名顶替综合症正在蔓延时，我滚动浏览了一些电子邮件，以提醒自己，我应该得到自己的位置。”-gracie O.使自己的感觉正常
“我通常只是告诉自己，感到自我怀疑是完全正常的，我不能让它控制我的生活。使这种感觉正常化会阻止它变得过于压倒性。”-Caroline M.
指定一个自我怀疑的伙伴
“几年前，我和我最好的朋友之一正在谈论怀疑自己，然后在那里决定我们是彼此的自我怀疑伙伴。每当我们中的任何一个都不确定时，我们都会打电话或发短信以获得积极的强化。”-Taylor P.善待自己
“这听起来很愚蠢，但是当我从大学毕业时，我感到非常焦虑。我给我的朋友发送了电子邮件，他的朋友毕业了，并且总是充满了贤哲的建议 - 并问她（简而言之）如何处理我一次感到的恐慌和自我怀疑。她的建议？对自己友善，不要试图立即弄清一切。她写道：“您今天所拥有的人花了15年以上的时间才能开发 - 如果您需要一分钟来考虑下一步的事情，那就可以了。现在，在我的成年生活中，我想到了她经常给我输入的内容，尤其是在我不确定的时候。没有所有答案是可以的；可以走错路并通过变化和恐惧感受自己的方式。毕竟，这只是我的发展，这只是我成为我的人。再说一次，这听起来很愚蠢，但是她在那一刻是我脑海中的声音。” -Rachel B.
