如何优雅地尊重他人的界限(即使这很伤人)

我们来谈谈界限。这个千禧一代的流行语已经渗透健康媒体有一段时间了，一些关于在我们的关系中划清界限的东西已经留在了我们的词汇和生活方式中。定义为治疗师辅助工具表作为“我们在人际关系中为自己设定的限制和规则”，个人界限可以有多种含义。我们都能回想起一个(或两个)时刻超额完成我们的计划借给别人我们珍爱的东西，甚至拥抱一个家庭成员当我们只是没有心情的时候。*界限创造空间，鼓励清晰的沟通，减轻怨恨——比如当我们最好的朋友弄丢了我们最喜欢的毛衣，而我们一开始就不想让她借。

然而，知道如何以及何时设定界限同样重要，我们也必须知道如何以及何时尊重他人的界限。健康专家说:“界限就像一个电子栅栏，其实它们不必是这样的。近30播客主机,克里斯塔·威廉姆斯她在节目中谈到了设定界限的重要性。那么，我们如何在接受他人的界限的同时还能与他们保持亲密关系呢?

有时候你能感觉到一个人在抽离你。也许他们对你的信息不太敏感。或者他们可能会直截了当地告诉你，他们正在努力为某些事情设定界限——比如他们的时间或某些谈话话题。这并不意味着你们的关系是多内佐式的。威廉姆斯说:“与竖起一堵墙不同，界限是一个过程，是我们继续与他人沟通的对话。”当然，有一些新的规则可以遵守，但如果你能尊重他们，你们的关系可能会朝着更健康的方向发展。另一方面，如果你试图翻越一堵阻挡访客的墙，这种关系并没有邀请双向对话，这意味着可能不值得你努力渗透(尤其是因为这段关系已经完全建立在一个人的基础上)。

当有人给你设限时，你会觉得很受伤。但这与你无关，更多的是与他们有关。如果这是一段你关心的关系——当然，如果界限是公平的——看看是否可以就界限进行公开讨论(要有灵活的想法)。一次诚实的对话可以帮助你理解界限，为将来建立一段对你们双方都有效的牢固关系铺平道路。威廉姆斯说:“设限可以帮助人们了解你是谁，你的闪点和伤痛是什么，也是建立联系和亲密关系的一种姿态。”换句话说，这是一个尊重彼此独特成长和治愈过程的机会，可以通过实施边界来实现。(需要注意的是，只要你能在自己的舒适度范围内进行交流。)

也许你姐姐说她不想让你问她的生育能力。或者你的新女友要求你不要太深入地谈论你过去恋人的细节。当某人的行为不符合你的期望时，你会感到震惊和伤害。但要避免本能地完全破坏这段关系。相反，把你的人际关系想象成你的室内植物。有些人喝光了太阳。有些需要大量的水。还有一些在黑暗的角落里茁壮成长，偶尔会有一点阳光。通过坦诚地谈论彼此的需求——以及如何尊重彼此的需求——来培养友谊，可以让你的花园茁壮成长。