如何做一个愿景板(因为你现在在做什么?)

过去12个月,总之,怪。正因为如此,似乎我们都在我们的生活中寻找一点积极性。根据Pinterest数据技术,搜索表现上升了105%。认为表现带来一些实实在在的通过吸引和信念融入你的生活。

类似于可视化表现,或视觉化你的目标的实现。最有趣的方法之一实践可视化是通过创建一个愿景板,它基本上就是一个可视化表示,你的目标。更多关于视觉寄宿可以帮助你,加上如何创建您自己的,继续读下去。

它实际上是相当简单的:一个愿景板任何可视化表示的是你的目标。这可能是一个巨大的墙壁大小的黑板如上图所示,也可以是一块9 x11打印纸和一些照片你最喜欢的杂志。都是关于visualization-the想法,真的看到你的目标拼出单词或相应的照片会让你更有可能实现它们。

虽然没有一吨的愿景版图的功效研究,一些专家说,他们可以是一个合法的工具帮助你得到你想要的生活。作为Tchiki戴维斯博士健康技术专家写道今日心理学”,尽管视力寄宿是一种常用的工具,没有很多研究其有效性。初步研究表明,它能帮助我们更容易地达到我们的目标。这可能是由于视觉董事会如何帮助我们获得自我意识和反思什么对我们非常重要。”她继续说道,“愿景版图也可能帮助我们想象给我们一个积极的未来会是什么样子。想象一个积极的未来是一个有用的方式增加积极情绪。和积极的情绪经常创造机会和增加成功的机会。“重要的是要注意,愿景板不是魔术不会从律师到获奖女演员仅仅因为你看的照片每天詹妮弗·劳伦斯赢得奥斯卡奖。不过,可视化的视觉寄宿可以是一个有用的工具让你进入正确的心态去实现你的目标。

你确定你想要的一个重要组成部分你的余生感恩对你已经拥有的一切。这可以是一般或特定。也许你爱你的朋友和你的家人,但是你感觉困在你的职业生涯;也许你破碎在你的工作,但把你的爱情生活放在次要位置;也许你只是感觉一般了,需要想象少让未来。就你不喜欢你目前的情况是一个伟大的方式获得灵感的东西应该是你的视力。

在同一时间或另一个,我们都想,“嗯,我真想在办公室承担更多的责任,”或者“我想加强我和我妈妈的关系。有目标是保持动力和积极的关键。当你思考你的愿景板时,列出这些目标是很重要的,无论是在一张纸上或在你的手机的注释部分。有一群随机愿望漂浮在你脑是伟大的,但实际上看到他们列出了让他们难以忽视。一旦你草草记下你想看到的一切在你的未来,你会有个更好的主意的方向你想把你的愿景板。

这是有趣的部分访问CVS / Duane Reade /目标/等。首先你要决定你的愿景板是多大,取决于你有多少空间。你有在你的办公室的墙上,可以容纳一张海报板吗?或者,你想要一个小的纸你可以美美的日历吗?一旦你决定在画布上,该买的东西最终会填满它。杂志、报纸和照片都可以很好的工具来创建一个愿景板。注意你的愿景板不需要专门甚至照片或照片。一个愿景板好玩的地方是它的你的。当然,你可以在Pinterest或Instagram寻找灵感,但是当它归结到它,这是你自己的未来。创意和乐趣。

商店愿景板供应:休闲艺术公司32-Piece双标记包(7美元);Daler-Rowney 24 x 36“艺术画布(11美元);玛吉福尔摩斯8繁荣Washi磁带(11美元)

完成了!一旦你满意你的愿景板是如何看,是时候开始,你知道,可视化。得到最出你的板你要显示它会很容易看到的地方。但这并不一定意味着将其公开给别人看,而是确保它在一个地方你不能小姐。你看到的更多,通常你会思考如何到达你的愿景板是你现实的地方。