5:1的比例和其他7种科学证明的方法让一段关系持久
爱是忍耐，爱是善良，是肯定。但从长远来看，让你和你的另一半都感到快乐和满意需要付出努力和一些技巧。这就是为什么我们向一些聪明的研究人员和科学家寻求8个被证明能让关系持久的建议。
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1.五倍友善
早在20世纪70年代，约翰·戈特曼(John Gottman)博士和他的研究伙伴们要求夫妻在15分钟内解决他们关系中的冲突，同时让他们观看。在研究了这些磁带并对9年后的夫妇进行跟踪调查后，他们能够预测哪些夫妇会继续在一起，哪些会离婚，准确率超过90%。怎么做?他们认为，幸福和不幸福的关系之间的区别归结于积极和消极互动的比例，即5:1。因此，冲突期间的每一次消极互动，幸福的婚姻就有五次(或更多)积极互动。“当(幸福婚姻中的夫妇)谈论一些重要的事情时，”Gottman博士说在美国，“他们可能会争吵，但他们也会大笑和取笑，有感情的迹象，因为他们建立了情感联系。”
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2.分担家务
对于任何曾经同居过的人来说，这都是显而易见的，但实际上有一些数据支持这一观点。根据皮尤研究中心的民意调查在与成功婚姻相关的9个问题中，分担家务的重要性排在第三位(仅次于忠诚和良好的性生活)。下次你的另一半抱怨把洗碗机里的东西拿出来的时候，手头有一个很好的统计数据。
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3.在社交媒体上少发帖子
我们知道——你恋爱了，你想让你的843个“朋友”都知道。但据研究人员哈弗福德学院的一项研究发现，一个人在一段关系中越没有安全感，他们就越有可能在社交媒体上发帖寻求某种形式的认可。呵。嘿，无论如何都要发布你们俩度假的可爱照片，但如果你(或你的伴侣)在网上过度分享你们的关系，那么也许可以看看你们俩之间到底发生了什么。
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4.放下电话
你已经知道低头症了(那就是用手机冷落别人)这对你们的关系不好，但是通过短信吵架怎么样?一项研究杨百翰大学的研究人员发现，通过短信道歉或试图解决彼此分歧的夫妇往往更不幸福。这是固定的吗?而是面对面地讨论困难的问题。(不过，为一些小事，比如吃了最后一块饼干，给你的另一半发一条简短的“对不起”短信是完全可以的。)
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5.说声谢谢
在你们的关系刚开始的时候，你的另一半每次早上给你端咖啡的时候你都会滔滔不绝，但现在当咖啡出现在床头柜上的时候，你几乎没有注意到。每个人都喜欢被欣赏，但长期的恋爱关系意味着你开始把对方视为理所当然。发表在该杂志上的一项研究人际关系发现感恩是健康和成功婚姻的关键。事实上，研究人员发现，经常对伴侣说“谢谢”这个简单的行为足以保护夫妻离婚的倾向。
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6.每周做爱一次
有件事很疯狂。的研究人员达特茅斯学院和英国华威大学据估计，将性生活从每月一次增加到每周一次，相当于每年多赚5万美元所带来的幸福感。Wowza。
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7.做伴侣的捍卫者
发表在人格与社会心理学杂志研究发现，伴侣对对方好消息的反应方式——兴奋、骄傲或漠不关心——对一段长久的关系至关重要。而且，新闻也不一定是什么大事(比如，你的另一半升职了)。你的搭档比他们的单圈游泳纪录快了3秒吗?击掌，一路高歌。
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