许多美国人走上街头，抗议黑人男女老少受到的虐待。当一些人为改变黑人生活受到的系统性压迫而游行时，另一些人则被困在家里，感到绝望、不知所措和迷失。很多人会问,我怎样才能在这里有所作为呢?如果我不能出去抗议，我又能帮上什么忙?无论你是在前线还是花时间让自己了解不公正，都有方法可以帮助、支持和倾听黑人社区的声音。从捐赠到支持黑人经营的企业，这里有10种足不出户就能帮助他们的方法:
1.捐赠
捐款是帮助一项事业最简单也是最有影响力的方式之一。从为抗议者筹集资金支付保释金，到为一个每天为黑人的生命而奋斗的组织捐款，只要你有办法，有很多途径可以选择。为了以身作则，PureWow捐赠了5000美元给运动零但你可以向其他一些支持黑人社区的慈善机构和基金捐款:
- 黑人的生活问题在特雷沃恩·马丁被谋杀后成立，倡导结束针对美国黑人的暴力。
- 收回这个块是明尼阿波利斯的一个组织，致力于重新分配警察部门的预算，以增加社区主导的举措。
- 法蓝为全国各地的抗议者提供保释资金，并将你的捐款分配给39个保释基金，如费城保释基金、全国保释#自由黑人妈妈#和LGBTQ自由基金，等等。
- 独角兽暴乱帮助冒着生命危险直接报道抗议活动的记者。
- NAACP法律辩护基金通过宣传、教育和交流与社会不公正作斗争。
2.签署请愿书
让你的声音被听到的最快方法是在网上签署请愿书。许多请愿者要求的可能只是一个简单的姓名和电子邮件地址。这里有一些例子可以帮助你开始:
- 为贝利·穆金加伸张正义．她是一名来自伦敦的黑人铁路工人，在一名男子袭击后感染并死于COVID-19。这份请愿书旨在追究她的雇主Gloria Thameslink的责任，因为他们拒绝为Mujinga提供必要的保护，并确保英国交通警察找出罪魁祸首。
- 要求为布伦娜·泰勒伸张正义．她是一名黑人急救医生，在路易斯维尔警方非法闯入她的家，误以为她是他们的嫌疑人(尽管真正的人已经被捕)后被他们杀死。请愿书要求解雇涉案警察，并以谋杀她的罪名起诉他们。
- 要求为阿默德·阿贝里伸张正义．他是一个黑人，在慢跑时被追赶并被枪杀。这份请愿书旨在让地方检察官起诉那些谋杀他的凶手。
3.联系你的代表
从遏制过度使用武力到结束种族定性，你的地方、州甚至全国代表都有机会实施真正的变革，摆脱你所在地区的不公正政策。从小事开始，联系你当地的销售代表开始讨论，鼓励他们推进这些新想法。开始研究你所在城市的法律，分析城市的预算，并开始联系这些人(通过电话或电子邮件)，最终结束对黑人和棕色人种的虐待。需要帮助开始吗?这是一个脚本的例子(位于谷歌的一个文档中，供纽约人采取行动)，它的创建是为了让纽约市市长德布拉西奥重新考虑削减城市的社会服务和教育项目，转而削减警察局的资金:
“亲爱的(代表),
我叫[你的名字]，是[你们地区]的居民。去年4月，纽约市市长白思豪提议大幅削减2021财年的预算，特别是在教育和青年项目方面，同时拒绝大幅削减纽约警察局的预算。我敦促您考虑向市长办公室施加压力，使其从纽约警察局转向社会服务和教育项目，对纽约市的开支预算进行合乎道德和平等的重新分配，从21财年开始，即7月1日起生效。我给你发邮件是想要求市政官员就此事召开紧急会议。科莫州长增加了纽约警局在纽约的警力。我要求城市官员们以同样的关注和努力来游说，以找到可持续的、长期的变化。”
4.创建公开对话
花点时间和你的家人坐在一起，或者和你的朋友聊聊世界上正在发生的事情。我们中的许多人已经变得太害怕和紧张，不敢在“有争议的话题”上分享我们的观点。虽然很多人害怕从身边的人身上学到什么，但在一天结束的时候，我们需要进行那些不舒服的对话。我们需要联系、反思并想办法互相帮助，尤其是如果你是有色人种的话。在这段时间里，你的有色人种家人和朋友如何关注他们的心理健康?他们真的想想这些不公平，他们在做什么?
白色的父母应该考虑和你的孩子谈谈关于种族歧视。讨论什么是特权，什么是偏见，当一个人对他人无知和偏见时，该如何采取行动。这些棘手的话题对年幼的孩子来说可能很难，所以不妨试一试给他们读一本书并且让他们表达他们后来学到的东西。如果我们想要获得信息，我们必须采取步骤与他人一起学习和成长。
5.在社交媒体上提高人们的意识
同时在你的feed中添加标签或黑色方块五月做有帮助的人，你可以通过转发、转发和与你的追随者分享信息来做得更多。在你的Instagram故事上发一条简单的推特或帖子是提高意识和显示你对黑人社区的支持的好方法。但除了提供团结和资源，还应考虑放大黑人的声音，关注你喜欢的黑人创造者、活动家和创新者，努力提升自己的社区。
6.支持黑人创作者和企业
说到突出黑人创作者，为他们的事业投资怎么样?有许多黑人拥有书店，餐厅而且品牌当你有心情进行下一次购买时，可以查看。此外，它还将帮助许多因COVID-19而遭受损失的小企业。以下是一些你今天可以支持的黑人企业:
- 点燃了酒吧。是布朗克斯唯一的书店。现在，你可以在网上订购他们的书包括一整套关于理解美国种族和种族主义的教材。
- 黑色+入库单是一个纯天然的市场，出售黑人拥有的护肤、健康和美容产品。新利18体育官方网站
- 努比亚人的皮肤是一个时装品牌，为有色人种的女性提供裸色袜和内衣。
- 传奇Rootz是一个零售品牌，通过其服装、配饰和装饰来庆祝黑人文化。
- Uoma美新利18体育官方网站是一个美容新利18体育官方网站品牌，有51种颜色的粉底，也可以在Ulta上找到。
- Mielle有机物是一个专为头发卷曲的女性设计的护发品牌。
7.坚持听英语
如果你是白人，花点时间听听黑人社区的意见。听听他们的故事，听听他们对现行制度的痛苦或愤怒。避免谈论它们，避免使用它们种族煤气灯的短语就像为什么总是和种族有关?你确定是这样吗?在我看来……破坏他们所表达的东西。在很长一段时间里，被边缘化的社区感到被曲解、被虐待，在更大的对话中被忽视。让他们站在舞台中央，做好成为盟友的准备。
8.教育你自己
没有比现在更好的时间去理解发生在美国的不公正——拿起一本书，听一段播客或者收听一部纪录片。你可能在学校里学到了一两件事，但还有更多的信息是课本无法告诉你的。开始理解为什么要制定这些政策，我们是如何开始这场社会运动的(以及过去的哪些运动激发了这一历史时刻)，甚至你经常听到的一些常见术语是什么意思(例如系统性种族主义，大规模监禁，现代奴隶制，白人特权)。这里有一些书，播客而且纪录片看一下:
- 13日是关于美国种族、正义和大规模监禁问题的探索。
- 谁的街道?提供了迈克尔·布朗非正常死亡后弗格森起义的第一手经验。
- 当他们看到我们讲述了“中央公园五人组”的真实故事，这是一群黑人青少年，他们被误判强奸并袭击了一名慢跑的白人女性。
- 代码转换是一个分解种族和身份及其对世界影响的播客。
- Pod Save The People活动人士DeRay McKesson和其他活动人士、领导人和专家聚集在一起，讨论社会正义、政治和行动主义。
- 我和白人至上:对抗种族主义，改变世界，成为一个好祖先这本书为读者提供了28天的信息、资源和挑战，帮助他们理解白人至上主义以及如何废除它。
- 《白人的脆弱性:为什么白人很难谈论种族》分析了白人的脆弱性是如何帮助保护社会不公正的。
9.登记投票
如果你不满意你的代表在社会问题上采取行动的方式，那么就投票。收听辩论，研究候选人，最重要的是，注册投票。现在,您可以对在线注册而且申请缺席选票被送回家参加总统初选。(只有34个州和华盛顿特区允许这样做，所以一定要查看你所在的州是否允许你在家投票。)以下是一些举行6月选举的州:
- 6月9日:乔治亚州、内华达、北达科他州、南卡罗来纳州和西弗吉尼亚州
- 6月23日:肯塔基州、密西西比州、纽约州、北卡罗来纳州、南卡罗来纳州和弗吉尼亚州
- 6月30日:科罗拉多州，俄克拉荷马州和犹他州
10.用你的特权
不要沉默。当黑人继续受到歧视时，如果你袖手旁观，什么也做不了。白人应该利用这段时间来教育自己关于白人特权的知识，并开始理解在美国作为白人和在美国作为黑人意味着什么。有时，签署请愿书或阅读一本书是不够的，所以为这项事业发出你的声音。当有色人种担心他们的生命或他们的权利被推到一边时，请大声疾呼。这是在电脑屏幕之外展示你的盟友关系的时候了。如果你不确定白人特权是什么，也不确定为什么理解它如此重要，这里有一个故障：
- 你可以更容易地在这个世界上航行，而不会因为你的肤色而受到歧视。
- 你实际上从有色人种的压迫中受益，因为你在媒体、社会和机会中获得了多数席位。
- 你还受益于针对有色人种的系统性种族主义，比如贫富差距、失业、医疗保健和大规模监禁率，这些对黑人和棕色人种社区的影响更大。
还有一件事你应该记住的是，不要让黑人社区的成员帮助你学习或教你这些问题。不要让黑人和棕色人种分享痛苦的经历，从而增加压力。花点时间自我教育，只问那些有色人种愿意成为你信息来源的问题。
不管你是尝试了其中的一种还是全部10种，只要记住，你都可以塑造我们国家的未来。