我在友谊差距中配音：大流行的开始之间发生的时间漩涡（当变焦会逐渐变为OFF）和现在的一天。在某些情况下，自从你见过的PALS曾经亲自过分，这是一个实际的年份，并且，综合可以感受到尴尬。因为在地球上你试图总结 - 或赶上过去两年我们一直在生活吗？
就个人而言，我倾向于小谈话。但有没有办法再次有意义的对话？我们聊了聊Celeste Headlee.，作者我们需要谈谈：如何进行谈话- 和即将出版的书谈到比赛：为什么每个人都需要谈论种族主义以及如何做到这一点- 从哪里开始。
1.可以跳过大流行的部分是可以的
当您终于重新连接时，Headlee说可以将您的几个月孤独视为洗涤。“不要觉得需要赶上全部过去的时间。”她说。“很好，‘自从我见到您以来已经很长时间了，您能给我最近的更新吗？过去几周您生活中发生了什么？”如果您想更具体，她建议说：什么是什么好的最近发生了吗？（Headlee说这个策略可以提升你正在与之交谈并改善开放性的人的情绪。）
2.闲聊也很正常，并鼓励
她说：“向人们询问他们一直在阅读的书籍，他们一直在播放的电视节目，过去一年尝试过的任何新食物。”用轻主题贴上脚趾是一件好事。如果它继续进行更严肃的话题，可以很好，但是可以让对话以无压力的共同点为中心。
3.尴尬的重新进入并不意味着这种关系被打破了
当你不能轻易拿起你离开的地方时，它肯定会感到奇怪。但这并不意味着你应该自动放弃友谊。更像你可能需要更多时间剥离层。Headlee建议从同理心开始。“The most important thing when you’re trying to talk about any kind of trauma—which everyone has suffered from to a greater or lesser degree during this time—is to not focus on what you want to say, but on what you want to hear,” she says. In other words, prioritize listening and asking follow up questions. (You say, ‘How are things going?’ They say, ‘Not bad.’ You say, ‘Not bad can mean a lot of things. What do you mean?’) This doesn’t mean you won’t eventually get to share your own experiences, but giving them the space first can make it easier to be honest and authentic.
4.优先考虑真实性
当一个朋友问，'怎么工作？'但它不顺利，可以说：“你知道，它不会变得伟大，但我把头放在水面上方。”（这让光线亮了，但同时，真诚的。）“有意义的谈话的最大壁垒之一是当我们对我们的感受和思想保持统治时，”Headlee说。人们可以感觉到他们没有被告知真相。“他们只是不知道哪个东西是不真实的，这导致更加谨慎的互动。”
5.个性化破冰船
当你终于赶上来，花时间真正注意到另一个人 - 他们的头发发生了变化吗？他们穿什么？你能感情感吗？如果他们穿着不同，你可以尝试：'你知道，我不打算再次穿着牛仔裤。你有没有改变你穿着过去几年的方式？“如果你在其他会议之间追赶，你可以说，'你是如何处理所有的缩放电话？'或者“和我谈论关于你身后的那些神话般的书架。”最好的谈话依赖于首先要关注。如果您处于出现并订婚，它应该从那里流动。