根据临床心理学家的说法，如何让你的配偶接受治疗

你的配偶正在经历一些事情(我们不都是吗?)，这对你们的关系造成了损害。去寻找从来都不是坏主意外部治疗师的帮助但自己做是一回事，建议别人做是另一回事。幸运的是，我们采访了临床心理学家贝瑟尼·库克博士关于如何让你的配偶接受治疗，我得到了一些专家的建议(还有最有可能破坏对话的错误)。

如果你和你的配偶有孩子，你可以这样说:“我们需要为孩子去接受治疗。”根据专家的说法，这句话是有效的——毕竟，孩子的幸福是最强大的激励因素之一——这也是百分之百正确的，因为当关系中的一个或两个成年人不照顾他们的心理健康时，整个家庭系统确实会感到压力。

也就是说，这句话中的“我们”是至关重要的，因为它唤起了团队精神，避免了你的配偶感觉作为父母被孤立或中伤的情况。总而言之，“养育孩子很难，团队合作需要技巧。治疗是为了帮助人们建立这些技能，我从未见过一个家庭不能从中受益，”库克博士说。

让你的配偶停止治疗的最快方法是触发防御心理——因为心理健康问题是如此的污名化，这是非常容易做到的。不用说，任何要求配偶接受包括尖锐的性格攻击在内的治疗的请求都注定会失败。(例如:“你这些天整天游手好闲。你真的应该去看心理医生。”)

库克博士解释说:“许多人不寻求帮助，因为他们担心别人会认为他们‘软弱’或‘破碎’，但如果以一种友好和有爱的方式提出帮助，就会消除耻辱，并有机会度过难关。”因此，等待一个平静的时刻是明智的，当你和你的伴侣感到情感上的联系时，这样你的请求就会来自真正的关心，而不是沮丧。

当你知道你不能用侮辱来说服你的伴侣接受治疗时，你可能不会感到惊讶。你可能没有意识到的是，无论你的意图多么纯粹，表达方式多么温和，说太多也可能严重适得其反。当你和你的配偶谈论这个话题时，不要像纸上谈兵的心理学家那样给出建议或给出推测性的诊断。你不是专业人士，你的伴侣可能不想被你挑刺。相反，坚持简单而直接的陈述(当然，用一种非评判的语气)，比如:“嘿，我认为治疗真的可以帮助[在这里插入特定的行为]。”底线:要清楚和诚实，但要保持简短和甜蜜。

威胁和最后通牒有很多种形式，但它们都不是好主意。当涉及到让你的伴侣去看有执照的心理健康专家时，这里有一些你需要避免的威胁:

• “如果你不去做心理治疗，我就结束这段关系了!”当你对你们的关系不满意时，表达这样的情绪并不罕见，但在很多情况下，发出最后通牒的人根本不是真的想分开，只是迫切地想要改变。唉，你不能强迫别人改变。“这句话可能是最有可能让一个SO同意去看治疗师的开场白。然而，从长远来看，最后通牒并不管用，而且往往适得其反，因为其中缺少独立的动机。”
• “在你接受治疗之前，我不会做你想做的事情!”如果你想知道，对你的配偶说“如果你去治疗，我会为你做[想做的事情]”，这同样会适得其反。这些陈述包括威胁要扣留你伴侣看重的东西(食物、性、金钱、一起参加活动的承诺)和/或将其用作贿赂。库克博士说:“这样的威胁类似于分手的最后通牒，它们可以让对方迅速服从(你的另一半只参加了一次)，但承诺很快就会失败。”
• “如果你不去治疗，我就告诉(插入重要人物的名字)[插入有问题的行为]。”如果你正在考虑通过威胁告诉老板、亲戚、亲密的朋友你配偶的恐慌发作、不忠、情绪波动(诸如此类)来吓唬你的伴侣去接受治疗……不要这样做．通常不建议威胁，但这种威胁略有不同，因为它本质上是情感勒索。库克博士解释说:“威胁利用别人的心理健康状况来达到预期的结果(即，你的配偶开始接受治疗)只会侵蚀信任，进一步损害你们的关系。从治疗师的角度来看，这就像试图在空气中建造一所房子——没有基础——当客户在只能被描述为胁迫的情况下进来时。”

如果你的配偶固执地反对治疗和明确，诚实和爱的沟通并没有达到目的，最好的解决办法可能是停止谈话，做自己的工作。事实上，库克博士敦促处于这种情况的人自己去接受治疗:“通过积极自我成长的自然过程，你将开始改变你与伴侣的互动方式。然后，当你的另一半注意到你的变化时，你可以回应说，你的改变是因为你感觉更快乐了，你的选择改善了你的心理健康。这样的对话会很自然地进行，可能会激励你的配偶跟随你的脚步。但即使没有，它也会让你对这段关系的未来做出明智的决定。”