8科学证明了克服分手的方法
如果你的拆分是友好的，或者你永远不想看到它并不重要你的前任再次。无论哪种方式，分手很难。而一品脱Ben＆Jerry的最好的和一杯罗萨可能有助于短期，事实是治疗过程需要时间。所以我们审查了研究和挖掘关系专家用于修复您破碎的心脏的科学支持方式。
转起沃雷斯的民谣
事实证明，在重复上播放“像你这样的人”不仅仅是展开 - 它实际上是越过分手的关键。那是根据英国达勒姆大学的研究人员说那当你感到沮丧时，谁发现悲伤的音乐可以是一种治疗形式。好消息为您，您的室友不好的消息。
回到你的“亲爱的日记”天
拥抱你内心的青春期前，然后击败你的感情。“研究表明，关于创伤体验的写作可能会有所帮助，因为它允许您对混乱的作品感构成更大，更凝聚力的故事，”心理学家和作者Paulette Kouffman Sherman博士。只记得在笔记本中写下你的想法（不是在Facebook上）。
悲伤关系
关系专家和约会教练Samantha Jayne.建议让自己哭泣和谈论关系 - 只是不是永远的。“他们说，克服它的关系的长度需要一半，但如果你和某人在一起五年，你真的想花那么多时间感到悲伤吗？”一定不行。科学同意。发表在积极心理学杂志发现大多数人能够在11周内从分手中反弹。Jayne建议设定悲伤（如几个月）的时间限制，然后继续前进。
离开互联网
让我们变得真实：现代分手历史上的每个人都落下了一个人的兔子洞穴在一点或另一个点。你知道我们要说的话，不是吗？每30分钟检查您的前Instagram坏的消息。这不仅仅是常识;这是科学 -布鲁内尔大学的研究人员在伦敦发现间谍在前的个人资料页面实际上延迟了分发后恢复。注销的时间继续前进。
通过整理你的家来清除你的思想
“当你准备好了，清除你的伴侣的东西和图片的房子，象征着创造新事物和人们进来的空间。它也会有所帮助，不要在你身边有不断的视觉提醒，”谢尔曼博士建议。你以前的火焰的风水，如果你愿意。虽然跳过火灾危险，并将那些旧照片扔在垃圾桶（没有必要实际的火焰）。
假冒它直到你成功
最近的一项研究出版于神经科学杂志发现甚至做一些让你的东西感觉就像你越过一个分手就可以帮助修补破碎的心脏。那是因为只是相信你正在努力越过你的前任可能会触发大脑中的零件能够减少疼痛。所以，同时签署书法课程不会实际上如果你相信它可以，那就可以治愈你的心痛，然后它就可能。精神高于物质。
练习自我护理
现在你已经退出了网络跟踪了你的前任，你可能有一些空闲时间（比如，每天三小时）。温泉日的时间。“你可能会觉得枯竭，饿死，因为身体感情，所以礼物自己是按摩或脚摩擦，”谢尔曼博士建议。在这个艰难的时刻，让自己感到嫉妒和喜爱。
谨慎反弹
不要害怕像Aaliyah一样，“自己灰尘尘埃再试一次”，但只有在你准备好的时候。皇后学院学习发现反弹的人报告了更高的自尊和信心，并不像他们的前任那样挂断。但这并不一定意味着你应该在拆分之后的一天注册火种。“使用这次休息是一个爱上自己的机会。当你自己觉得自己完整的时候是你准备好在那里遇见某人时，“Jayne说。可能有点新的古老，但尽管如此。