你现在就可以做的6件小事让你精力充沛

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_{*本声明未经食品和药物管理局评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。}

精力耗尽、过敏、头痛……这些都是我们在室内四处飘荡的污染物造成的常见症状。植物可以净化空气，过滤毒素，所以在你的办公桌上(或任何你花时间最多的地方)放几棵植物可以帮助你摆脱疲劳。

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当你被困在平凡的事情中间时，你的能量水平会很快下降。提高记忆力的一个好方法就是用几分钟的时间来改变你的思维方式。不管你在做什么，休息一下，沉浸在谷歌旅行的欲望中。假期快到了吗?研究一些有趣的活动。想知道下一步该去哪里?在Instagram上花几分钟时间收藏那些美妙目的地的图片。

做一点瑜伽不仅能让你的血液重新流动起来，而且研究表明，它还能对抗焦虑和抑郁。所以，如果辛苦的一天让你筋疲力尽，找一个安静的地方展开你的垫子，做一些瑜伽伸展来缓解压力，让你的能量恢复。附注:Savasana完全算数。