脆弱性是新的前戏
一切进展顺利……直到不是。我见到这个家伙。当球掉落时，我们已经约会了几个月。突然之间，我们的your污了终结。当我们通过文字互相交流时，阅读每个“大声笑”，表情符号或时期，我们意识到我们的问题永远不会通过电话解决（您好，您好，被动攻击反应），我们决定见面并用咖啡说出来。如果他知道出了什么问题并拥有他的身边，我很乐意继续前进。但是，如果他要为道歉而道歉，那么我就必须重新考虑我们。我意识到，我想要自己比在地毯下的快速撒些问题更多的东西 - 过去我一直做的事情。
令我惊讶的是，他与情商，成熟和口才。更好的是，当我轮到我讲话时，他正在积极倾听。当我看到他对他动机的假设时看到他脸上的痛苦，我意识到他的意图是多么真诚。虽然我要求一些时间在我们的谈话结束后思考，但我忍不住对他没有以前没有的压倒性吸引力。好像墙壁已经倒下了，我们对彼此的卑鄙行为（导致我们陷入这种情况的事情）是过去的事。所有这些都说他的脆弱性使我离开了，我们可以说，打开。
这让我思考……脆弱性是新的前戏吗？我与屡获殊荣的躯体性化学家交谈，杰亚，到达所有脆弱性的底部。
脆弱性在新关系中是什么样的？
Jaiya首先将脆弱性描述为“在两个希望满足自己的愿望和满足需求的人之间建立愿意保持一致的有力组成部分”。基本上，这是一种暴露您最真实的您的方式。这就是事实：我知道，只有几个月的人看到某人时，就会练习脆弱性，这是完全可怕的，但不一定是。当您与某人约会很短的时间时，他们的意图可能不清楚，但是如果您愿意裸露这一切，它可以改变您的关系。但是您如何开始？Jaiya建议当您选择脆弱时衡量伴侣的意愿和响应能力。例如，“我听到您在说什么，我想知道我如何满足您的需求，”一个接受和开放的伙伴与反应性的伴侣表明：“为什么您如此需要？我已经为您做了。”反驳这会破坏您的需求。
在长期关系中，脆弱性是什么样的？
对于那些经受了时间考验的夫妇，“脆弱性可能是最有力的情感工具之一，可以加深亲密关系，修复伤害或在想要不同的事情时找到相互满意的道路，” Jaiya说。暴露深厚的秘密，需求或需求的可能性可能会引起很多人的焦虑，但是在恐怖的同时，采取了这一步骤，建立了基本的信任，该信任将通过艰难时期将这种关系融为一体。
您如何实践脆弱性？
首先，在您决定变得脆弱并让闸门开放之前，Jaiya建议自己问自己这三个问题，以评估您如何准备好脆弱：
- 你在情感上扎根吗？
- 您是否有能力自我抚慰和自我调节的情绪？
- 您是否发展了自己的情商，因此您不会给新人施加太大的压力，无法满足未充实的欲望吗？
Jaiya解释说：“您想通过下调的神经系统进行这些具有挑战性的对话。”“冷静而清晰。”她告诉我们，如果您不感到镇定和头脑清醒，那就不会感到羞耻，在整理对话的时间更美好。花几天时间来处理并权衡手头的各种观点，然后与伴侣坐下来讨论误解，从而促进了积极聆听支持的健康纽带。另外，它可以确保双方都可以轻松进行对话，而不是为防御做好准备。
一旦您感到舒适地在伴侣周围变得脆弱，请记住使用“ I”陈述。Jaiya说：“从您的个人经验中说话，而不是责备，羞耻或判断伴侣非常重要”，当你们俩都处于最脆弱的状态时。提出问题，并坚决要解决团队的局势。
甚至科学都证实：脆弱性是新的前戏
如果您像我一样，曾经被伴侣的脆弱性打开，您不会对其进行成像：同样的化学物质对于唤醒至关重要，催产素，当您遇到真实和真实的脆弱性时，会在您的血液中发布。在发表在印度精神病学杂志，研究人员发现，催产素（尽管在性反应中的关键作用）也会对人的养育和关怀行为产生积极影响。选择与伴侣成为最脆弱的自我也可以帮助增强彼此相互感受的爱与联系。
最重要的是，以积极的方式实践脆弱性可能是壮阳药。So, if you ever find yourself in a predicament like mine, wondering why you’re suddenly feeling hot and bothered when you look at your partner as they’re opening up to you, go ahead and let these pleasure-inducing hormones surge on (and get to the bedroom ASAP).