“胡言乱语”是一种情感勒索，让煤气灯看起来像儿戏

你和你的fiancé刚刚和朋友们度过了(又一个)糟糕的夜晚。像往常一样，他喝多了，让自己(也让你)出丑。从他对你闺蜜低胸装的性暗示到坦白每一个人虽然你的母亲是个“累赘”，但有一点是明确的:你应该得到更好的。所以，你终于说:“我不能再这样下去了。”首先，你的fiancé是道歉的。他承认自己越界了，请求再给他一次机会。“我保证，下次会有所不同——只要让我证明给你看，”他抽泣着说。所以，你决定给他第二次(或第五次……)机会。但是，三周后，你又处于同样的境地:想要结束这段关系，不知道如何离开。朋友们，这就是"胡佛"的例子

事实上，Hoovering是一种情感上的操纵，将某人“吸”回到一段关系中。更重要的是，这是一种自恋者特有的行为(好像与自恋者打交道还不够难)。因此，我们请了专家来帮助分析“胡佛”——从需要注意的标志，以及它与煤气灯的确切区别——以及从那里去哪里的建议。

“自恋狂”是一个行为术语，用来描述自恋者(或有自恋倾向的人)自恋倾向)，利用情感操纵引诱伴侣回到一段有害的关系中。“这个词来源于胡佛真空的概念，自恋者会‘吸走’前任的幸福，以便让他们回到自己身边。”伊丽莎白·费德里克博士一位专门研究人际关系和创伤的持牌心理学家告诉我们。通常，这种行为发生在分居之后。一方试图从这段关系中脱身，而另一方则尽其所能重新获得控制权。

简短的回答是?控制。费德里克博士说:“‘吸吮’行为是为了把他们以前的伴侣拉回来，这样他们就能重新获得控制感和自我提升。”从理论上讲，胡佛是某些人(我们可能会补充说，他的世界观扭曲了)重新获得控制权的最后一搏。事实上，这是一种蒙面的操纵策略，如果成功了，会让对方感到被困住、困惑，无法看清形势。

任何人都可以从技术上讲费德里克博士说，这种行为通常更具体自恋的关系．“这里需要注意的是，尽管不完全属于自恋型人格障碍(NPD)的诊断范畴，但仍有很多人表现出自恋倾向。因此，虽然准确地说‘任何人都可以参与胡佛行为’，但通常有多重自恋倾向的人最有可能表现出这种不正常的行为。”

凯斯·肯尼，情感专家，主持新思维谁是播客的作者告诉我们:“有些人知道自己的伴侣正试图离开(并知道如何操纵他们)，他们会从工具箱里拿出任何能牵动伴侣心弦的东西。”一方面，这可能包括精心准备的礼物或爱爆炸在这种情况下，对方会做出大得令人难以置信的承诺，以转移人们对这段关系的现实的注意力。然而，另一方面，胡言胡语可以表现为心理上的勒索，播下怀疑和不安全感的种子。“如果你已经结婚或约会了很长一段时间，你们关系的寿命会是经常被讨论的问题。此外，如果涉及到孩子，就会有另一种与‘破坏家庭’有关的内疚感，而这种内疚感会被别人强加给你，”肯尼补充道。

根据Fedrick博士的说法，当涉及到胡佛时，这里有十个具体的迹象需要注意。

1.分手后发情话

收到诸如“我想你”或“我想你”之类的短信。

2.随便找个理由来见你

出于一些随意的原因联系他们，比如需要帮忙做某事，或者“想起”他们把东西落在你家里了。

3.用自残威胁你

如果他们看不到你或不能和你说话，就威胁要自残。

4.用夸张的手势轰炸你

过分赞美或赞美你，送精心制作的礼物或其他不必要的惊喜。

5.迟来的道歉

为之前的虐待行为道歉，并承诺会有所不同并做出改变。

6.空头承诺

承诺他们已经在努力自我提升，并且是一个“不同的”人。

7.提出“保持随意”

假装什么都没发生，并试图以一种随意的方式重新参与。

8.试图通过你的朋友或家人联系你

让朋友或家人代表他们联系你。这不仅会把情况搞糟，还会让你最关心的人觉得你是“坏人”。

9.在节日或特殊场合伸出援手

利用特殊场合(如圣诞节、新年、生日等)作为给你发短信或打电话的理由。

10.“不小心”联系你，想和你搭讪

为了让你回复他们的尝试而“不小心”打电话或发短信。

据费德里克博士说，“意识是预防或停止有毒关系循环的关键。”这有点像嗜酒者互诫会:治愈的第一步是认识到——并承认——这段关系中存在问题。肯尼补充道。“我知道，尤其是随着年龄的增长，我们真的很讨厌重新开始单身生活。但如果你从长远来看，你最后悔的事情就是坚持一段对你无益的关系。It对request是可以的，甚至要求他们停止联系你。而且，最重要的是，向专业的心理健康专家寻求帮助，学习更多如何应对和安全地摆脱这种有毒的关系。