这是如何避免6最常见的节日压力的来源,从供应链问题尴尬的餐桌康沃变频器

啊,假期。这光辉的季节赠送礼物,吃饼干,一般的欢乐,通常,主要压力。我们不想成为一堆令人扫兴,但是对于所有的精彩部分最每年的节日的时候,有很多not-so-fabulous部分,包括供应链问题(多么2021),太拥挤社会日历和金融的担忧。幸运的是,有解毒剂。往下读,学习一些简单的方法来处理一些最美妙的时间不那么令人愉快的部分。

解决办法:准备一些安全对话开始

无论是咆哮对疫苗授权或深刻的个人问题,当你和你的配偶会给你的父母孙子(注:一种奇怪的方法),假期不舒服谈话的时机已经成熟。尽管我们想绝对消灭一个远房表亲在讨论移民政策,节日聚会时间。当凯伦阿姨带来了她反对一个宜居的最低工资,最好有一些我现在改变话题的锁定和加载的问题。这里有五个创造性的选项我们要保持我们的口袋里。

解决办法:把你的购物现在

你可能听过传言如何pandemic-related供应链问题假日购物产生负面影响。认为:航运延误,低库存和prices-yikes更高。事实上,一个最近的调查显示,甲骨文为大型零售商提供云服务,创建,三分之一的超过5700名受访者中,担心他们不会获得他们想要的东西或者他们必须支付更高的价格。不幸的是,我们没有太多的行动采取绕过它,其他比早期网上购物或在商店(还记得商店吗?)。说话《华盛顿邮报》马克•Kapczynski Gooten首席营销官供应链解决方案公司说,消费者应该计划好完成购物前的黑色星期五和星期一窗口如果他们想要的礼物到达时间,特别的礼物他们希望获得超人气的品种-。

解决办法:设置边界和所爱的人

特别是对于内向的人,假期可以mega-stressful。那些鸡尾酒会和饼干互换和多元化的晚餐吗?不,谢谢。避免过度疲劳、工作在设定边界上与你的朋友和家人。记得要优先考虑你自己和你的理智,没关系说不的时候。也许你去你的父母家里吃圣诞晚餐但婉言拒绝了他们的邀请和你的侄女和侄子第二天早上打开礼物。自我护理的一个重要组成部分是知道自己的界限和尊重他们。

解决办法:有清醒的策略

这上升的季节蛋酒和加香料的热葡萄酒和节日打孔碗。如果你是清醒还是只是试图吸收就越会导致大量的增加了压力。你不想成为一个buzzkill,但是你也要忠于你的目标,你需要保持健康和快乐。拥有一个计划将提供你一些平和的心态开始节日庆祝活动。这个计划应该可以帮助您避免任何潜在的触发器和可以包括参加一个会议在假日聚会的疯狂,确保您的赞助或其他支持系统是可以随叫随到应该你需要他们或感觉能够把自己从这种情况如果是开始觉得太多了。提供更多的提示,检查这个有用的列表海瑟顿贝蒂福特基金会的人。

解决办法:创造性的礼物

假日购物几乎总是一个昂贵的努力,但是更当你供应链问题的因素。但是仅仅因为你可能不能够挥霍给朋友和家人的礼物并不意味着你必须出现的礼物交换两手空空。有不少零或低成本的选择,从煽动一批美味的节日治疗(我们部分no-bake糖饼干松露)或DIY-ing礼物像一个手工编织的无檐小便帽或相册为晚上提供免费的保姆服务或制造一个小捐赠慈善机构在他们的荣誉。毕竟,思想才是最重要的。

解决办法:放自己一马

有一种说法,来源于12步计划,但它真的很广泛:适用于“预期就是有预谋的怨恨。“想想看:如果你进入任何有极高的期望,令你感到失望。我们并不是说假期去相信他们会吸,但试图记住,完美不是目标。你的感恩节晚餐可能不会像诺曼•洛克威尔画,这完全没问题。只要你在下月半包围着你爱的人,你的黄金。