PureWow

菠萝蜜

来自东南亚的异国水果富含蛋白质、钾、钙和铁。它的味道和质地就像把猪肉,所以它被吹捧为最新的素食肉替代品。(试试厄普顿的天然Bar-B-Que菠萝蜜)。

苋属植物

这个古老的粮食出现无处不在。像奎奴亚藜,它类似于大米但近十倍的蛋白质和纤维。让这苋菜玉米粥并邀请你的无谷蛋白朋友他们批准列表。

Spigarello

也称为“西兰花spigarello,“这意大利南部绿色被认为是前任球花甘蓝。认为西兰花的甜味结合甘蓝的微苦。这是伟大的在橄榄油炒松子,但这也使得一个营养的披萨短大衣。

宇部

这个根蔬菜在菲律宾流行菜是甜的像个山药…和紫色!你会看到它在天然食品染料在对待像甜甜圈和布丁。如果你发现冰淇淋形式,得到双勺。

裙带菜

这个超级海藻富含维生素A、B2、C、D、E和k +,富含铁、钙、镁(肌肉功能)和碘(健康甲状腺)。基本上,它有“时髦的新超级食品”写在它。