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没有人爱冲突，但有些（例如高度敏感的人（HSP））比其他人更无法忍受。根据《杂志》上发表的一项研究大脑和行为，，，，20％的人口被认为是高度敏感的，或者在生物学上被视为对周围世界更敏感和反应。（（这是一个快速测验不幸的是，要找出您是否是HSP。在这里，如何通过三个明确的步骤处理冲突。
1.不要把它推迟太久。
您知道什么时候不想做某事，以便拖延并找借口，直到变得更加艰巨？避免必要的冲突是相同的。如果您的室友不断将脏盘子留在水槽中，并且会驱动您的坚果，请不要等到桩到达天花板上以解决它。您推迟的时间越长，就越难。
2.如果您可以准备，请准备。
这并不适用于突然的意外冲突，但是如果您知道自己必须进行不安的对话，请事先将其形象化。如果您不愿意在工作中与老板联系，请想象一下敲门的门，解释您无法按时完成项目的具体原因，并想象一个平静，积极的解决方案。根据美国国家医学图书馆，积极的可视化几乎与实际从事一项活动一样有效，这也适用于社交互动。在当下的热量中，很容易被慌张和不知所措。通过精神绘制您想说的话以及想从交流中获得的内容，您更有可能说出自己的作品。
3.后来放松。
ph。艰难的对话可能会使任何人都带来很多东西，但是他们可能会特别喜欢高度敏感的人。现在是时候专注于自我保健和康复了。花点时间与自己签到以及自己的感觉，并给自己一点额外的TLC，无论是冥想还是小睡或给自己修指甲。