如果说眼睛是心灵的窗户，那么手就是人类所知的所有细菌、病毒和昆虫的入口。想想看:每一个表面(包括房子外面和里面)都被许多人的手一次又一次地触摸过。电子战。所以，给自己一个对抗冠状病毒-流感，普通感冒，链球菌性咽喉炎和胃病-我们有让我们的手保持干净。但当谈到洗手和洗手液，哪个更有效?我们询问了几位医生，梳理了疾病控制中心的数据来寻找答案。
洗手和洗手液:哪个最有利于保持健康?
发布于2020年3月26日
在洗手和洗手液的战争中，哪一方获胜?
从你的同事通过Zoom到你的妈妈通过固定电话都在提醒你洗手，这是有原因的:洗手显然是赢家。为什么?因为虽然洗手液可以杀死或灭活一些细菌，但它永远不会像用肥皂和水洗手那样消除它们。毕竟，正确的洗涤才是这是疾控中心的首要建议让你的手保持干净。这是因为当你正确地涂上泡沫时(我们很快就会谈到)，你在用厚厚的泡沫肥皂搓手，产生足够的摩擦来分解那些让你生病的微小微生物——这是快速涂上洗手液不能保证的。
纽约大学朗格尼健康中心的过敏症专科医生和传染病专家Purvi Parikh博士说:“洗手液是有效的，比什么都不做要好，但洗手的实际摩擦是分解病毒和细菌的原因。用肥皂和水把它们从你手上洗掉，然后放进下水道。”
的疾病预防控制中心还指出如果你的手上有明显的污垢或油渍，洗手液不能做太多的清洁。当你做几乎任何一种活动时，尤其是“在处理食物、进行运动、在花园里工作、野营或钓鱼后”，洗手液不会穿透皮肤。这会让你产生一种错误的安全感，以为你的手是无菌的，但实际上并非如此。
为什么洗手如此重要?
洗手不仅能确保你不会感染其他人的细菌，还能保护其他人的安全。我们知道，冠状病毒的病毒性特别强，这意味着它在人与人之间的传播速度惊人。我们也知道，并不是每个人都会出现症状。这意味着你可能会感染病毒，携带病毒，并在不知情的情况下将病毒传染给其他人，因为你会向你的手打喷嚏，然后在几分钟后将你的唾液转移到另一个人接触的门把手上。
“如果人们接触任何有细菌的物体或其他被污染的物体，细菌就会沾染到手上。当这些细菌沾到手上，没有被洗掉，它们就会在人与人之间传播，让人们生病。”美国疾病控制和预防中心说．
如何正确洗手?
这似乎是一个非常简单的等式:肥皂+水=干净的手。但是，就像生活中的大多数事情一样，关键在于方法。如果你因为找不到抗菌洗手液而倍感压力，那就别买了!的美国疾病控制与预防中心说你使用的肥皂类型都能有效地杀死细菌并把它们洗掉，这是没有科学依据的。
- 打开水龙头(水温无关紧要)让水流动起来。的美国疾病控制与预防中心说最好在干净的流水下洗手，而不是在盆或碗里洗手，因为细菌可以在不流动的水中繁殖和生存。
- 用足够多的肥皂搓出泡沫，然后一起搓手。一定要洗你的拇指，所有手指之间，每个指甲下和手背。这个视频展示了一个伟大的技术，有效地达到每一个表面你的手。
- 继续揉搓你的双手，擦洗所有的角落和裂缝至少20秒。为了知道你洗得够久了，疾病预防控制中心建议你给自己哼两遍“生日快乐”的歌。
- 把手上的肥皂洗干净，关掉水龙头。的疾病预防控制中心没有研究表明当你用完水后，用它们关掉水会再次污染你的手，所以要保存一棵树，把纸巾留到干燥步骤。
- 根据美国疾病控制与预防中心的建议，用干净的纸巾擦干双手或让双手自然晾干。
必要时使用洗手液
现在我们已经确定洗手是最重要的医生和光盘的黄金标准C同样，我们要现实一点，承认这并不总是可能的。例如，当你在杂货店时，触摸别人碰过的罐子和罐子，与付款人交换现金，你可能会担心你可能接触到的数万亿细菌。当你离水槽远的时候，洗手液完全是一个选择——直到你回家。
“关于冠状病毒的好消息是洗手液确实有用与其他一些病毒不同，”新生儿学家、医学博士Snehal Doshi说年新生儿学．Doshi博士说:“我仍然认为洗手是防止病毒传播的绝对最好的方法，还有保持社交距离。”但他也同意，当你外出时，洗手液绝对值得使用。以下是正确的做法:
- 向手上喷射1 / 4大小的消毒剂，足够覆盖你的两只手和所有手指。
- 揉搓双手，把凝胶涂满整个手掌、手背、手指周围和指甲下面。
- 一直用消毒液擦拭，直到皮肤干燥。在洗手液还湿的时候擦掉它意味着你基本上是在擦掉那些起到重要杀菌作用的酒精。
除了知道洗手的最佳方法，以及没有什么比用肥皂和水洗手更重要，我们所有的专家都同意，人们需要继续使用他们的最佳判断和常识。这意味着远离病人，如果医生让你隔离，社会距离直到一切都结束，对着臂弯打喷嚏咳嗽把手从脸上挪开。
我们知道，压力很大，有时会让人感到压力山大。但是，知道我们可以保护自己、我们的朋友和我们的家人的安全，只需要一些额外的步骤，这绝对有帮助。所以继续洗手，在外面保持健康!